Continuando con el tema de la Resiliencia en esta la tercera parte nos encontramos con que La Psícologa Clínica Lecina Fernández, dice que:  

Debemos tener en cuenta que el contar con ESA capacidad no significa que la persona sea invulnerable o que no le afecte un acontecimiento sufrido, ya que la persona después de pasar por una experiencia “traumática” sufre un cambio que influirá en su modo de pensar y de actuar por lo general.,

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Los investigadores de la resiliencia defienden que la experiencia traumática puede generar 3 tipos de cambios en relación a uno mismo:

– En las relaciiones interpersonales

– En la propia espiritualidad

– En la filosofía de vida

Por esto ser consciente de ello ayuda a aumentar esta capacidad de sobreponerse a la adversidad por lo que es importante reflexionar lo sucedido y en los cambios vividos y desde ahi descubrir los pensamientos y emociones que nos ayuden a crecer.  Aveces una persona puede descubrirlo solo y en otras ocasiones le será importante la ayuda de un psicólo para que le ayude a dirigir el camino hacia ese conocimiemto personal.

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Por los 70 nació el termino de personalidad resistente, venía de una teoría existencial de la personalidad de la que se extraen 2 ideas claves relacionadas con la resiliencia, que la persona no es solo un portador de rasgos internos y estáticos, que construye su personalidad a través de sus acciones y que la vida es un inevitable cambio asociado  a situaciones límites como el stress;  y desde este enfoque se pueden distinguir otros 3 conceptos asociados a la resiliencia:  el compromiso, el valor y el reto.

El compromiso cualidad de creer en el valor de uno mismo y por ende de sus acciones, el control que es la manera de pensar y de actuar ante situaciones relacionadas con el control de uno mismo y con su responsabilidad y el reto que es la creencia de que el cambio es inherente a la vida misma, esta cualidad le proporciona una flexibilidad cognitiva que le ayuda a su superación.  

Las personas resilientes se definen por las siguientes características:

 
  • Sentido de la autoestima fuerte y flexible
  • Independencia de pensamiento y de acción
  • Habilidad para dar y recibir en las relaciones con los demás
  • Alto grado de disciplina y de sentido de la responsabilidad
  • Reconocimiento y desarrollo de sus propias capacidades
  • Una mente abierta y receptiva a nuevas ideas
  • Una disposición para soñar
  • Gran variedad de intereses
  • Un refinado sentido del humor
  • La percepción de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los demás
  • Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada
  • Una gran tolerancia al sufrimiento
  • Capacidad de concentración
  • Las experiencias personales son interpretadas con un sentido de esperanza
  • Capacidad de afrontamiento
  • Apoyo social
  • La existencia de un propósito significativo en la vida
  • La creencia de que uno puede influir en lo que sucede a su alrededor
  • La creencia de que uno puede aprender con sus experiencias, sean éstas positivas o negativas

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