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Publicado en BIENESTAR, SHOSHANA MUJER

IMPORTANCIA DE BUENAS MANOS UÑAS Y PIES

Es muy importante mantener cuidadosamente nuestras manos y pies para sentirnos mejor durante nuestro día a día y los Centros Especializados recomiendan por excelencia una buena hidratación, exfoliación, nutrición, masajes, tratamientos de las uñas etc.

 

En el caso de las féminas existen una gran variedad de decorados que se le pueden dar a las uñas…. Así mismo estos Centros Especializados cuentan con profesionales altamente calificados, preparados para solucionar y dar respuesta a muchas de nuestras interrogantes como es por ejemplo el ¿porque del comerse las uñas? que la gente suele asociarlo con un tema de nerviosismo del momento o simplemente un mal hábito.  Sin embargo este terrible hábito nos comentan estas profesionales que también se pueden deber a temas más profundos que de no superarse es por un desorden psicológico conocido como la onicofagia, que suele ser un indicador de algún problema sufrido durante la niñez.

 

El comerse las uñas tiene repercusiones serias para la salud por lo que no es sólo un tema estético porque podemos coger infecciones por lo que en ellas se almacenan, dañarnoslas de forma irreparable o perjudicar nuestras encías y dientes.  Su importancia a nivel psicológico revela un fiel reflejo de la salud y de la seguridad en sí misma porque en sí transmiten una buena impresión en los demás por las connotaciones de salud, emocionales-psicológicas, estéticas y sociales que tiene.  Sin embargo estas especialistas nos comentan que hay trucos para volver a lucir las uñas perfectas y sanitas

Recomendaciones:

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*Asumir que tenemos un problema, para ello es preciso detectar cuales son las situaciones que nos llevan a comernos las uñas como cuales son las actividades que evitan que lo hagas por lo que busca tener tus manos ocupadas en cosas que te gusten como algún deporte, manualidades, tocar algún instrumento musical, escribir..Másticate un chicléts sobre todo cuando se produce ansiedad, y acostumbrate a llevar un paquetito de chicléts contigo asi, podrás poco a poco dejar este hábito.

*La sábila o aloe vera son productos amargos específicos para evitar el hábito, incluso venden en las farmacias en frasquitos tipo pinta uñas ya disponibles lo que hará que al aplicartelo y cuando te venga las ganas de meterte los dedos a la boca esto te amargara y rehusaras comerte las uñas.  Asi mismo lo puedes preparar tu misma cogiendo un poco del gel que tiene en el interior esta planta y aplicartelo en las uñas hasta que seque 

*Autocontrolarte poniendo en practica unos ejercicios como acercarte el dedo hacia la boca y detenerte cuando lo tengas cerca y alejarlo asi repetidas veces y poco a poco disminuyendo la distancia o introducir tu uña entre tus dientes sin llegar a morderla, resistiéndote por un tiempo y asi repetir cada vez aumentando más el tiempo, haz este ejercicio varias veces al dia.

*La alternativa del uso de uñas postizas, evitará que dañes asi tus propias uñas con lo que lograrán crecer.

*El uso de curitas o tiritas sobre las uñas por el espacio de un mes, pudiéndolas cambiar si se van deteriorando.. Esto evitará que te comas las uñas y te crecerán sanamente.

*El uso de guantes, busca unos que te gusten y hagan juego con tu ropa.

* Mantener las uñas atendidas en un centro especializado en salud y estética, asistiendo más veces  para que las profesionales que en ellas se encuentran puedan ayudarte a controlar tu problema y además te dará pena morderte tan lindos trabajos, y asi lucir uñas lindas.

 

Este tipo de consejos y muchos más servicios integrales de belleza que no se limitan solo a manos y uñas, con total confort y atención esmerada de un personal muy calificado lo encontrarás como en las grandes urbes Europeas ahora en Cancún México en “Nails Colors Spa” en su horario de atención de Lunes a Viernes de 10 am a 1 pm y de 3 pm a 7 pm y los Sábados de 10 am a 3 pm. Solícita tu cita al cel: 9982427184 o acercate a su local en Region 521 cerca de calle Morocoy con esquina Av. Villas del caribe, 77536 Cancún, Mexico.  nailcolorscancun@gmail.com

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Publicado en BIENESTAR, SHOSHANA CULTURAL

LA ARTETERAPIA

 

La Arteterapia es una profesión asistencial que utiliza la creación artística como herramienta para facilitar la expresión y resolución de emociones y conflictos emocionales o psicológicos.  La Arteterapia se practica en sesiones individuales o en pequeños grupos bajo la conducción de un arteterapeuta.

 

Así como Europa ahora en Cancún México este tipo de terapia la puedes encontrar en “Casa Koru” en su Horario de atención: Lunes a Jueves de 2pm. a  10 pm.  y de Viernes y Sábado 2 pm.  a  11pm.  Solicita más información al respecto y se parte tu también de esta sensacional terapia contactándo al Telf. 2 53 67 10  o visitando su local en Ixtab lote 6 casa 9,SM 26, MZ 3., 77509 Cancún, Mexico.  Correo: casakorucancun@gmail.com

……..No esperes más!!! 

 

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CANCÚN

 

Publicado en DESARROLLO PROFESIONAL, LIDERAZGO

RECONOCIENDO A UN MAL JEFE….

Nos podemos tropezar con un mal jefe en cualquier momento, aveces, suele ser un motivo principar para dejar el trabajo.  Y es que no sólo por mi mejoría mi casa dejaría, también resulta que por más necesidad que tengamos aveces es imprescindible dejarlo nuestro puesto de trabajo, de ahi cuando oímos aquello de -ya no trabajo ahi, me salí ahora estoy en otro mejor-  ¿pero si ganabas bien?, y la clásica respuesta SI, pero no sabes lo que era estar ahi.  Comprendo que hoy en día no estamos para dejar los puestos de trabajo pero si es importante reconocer al mal jefe porque seguir en un trabajo asi a la larga te pasa factura porque el rendimiento no es optimo y ninguno nos merecemos ser maltratados o soportar ineptitudes que a la larga nos corroe y aliena o desgasta.  Por todo esto aquí aprenderemos a reconocerle para dentro de lo posible alejarnos de el o ella.

Como os he hablado en muchos otros artículos hoy en dia más que un JEFE se busca un LIDER que no es lo mismo, muchos pseudo líderes entran a laborar en empresas en puestos directivos vendiendo lo que no son, generalmente a empresas inexpertas.  Por ello quiero dejar claro con la siguiente imágen de lo que es realmente bueno encontrarnos en una empresa para nosotros……

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Debemos entender y ser claros que el liderazgo no es un rasgo que cualquiera puede desarrollar porque sí, como veremos y dentro de este “grupete de malos jefes” te encontrarás con:

El típico mal jefe que se niega frente a la innovación.  Innovación, palabra mágica hoy para toda empresa que se precie como para los profesionales del momento y no tiene que ver para nada con la edad.  Simplemente estos Jefes no entienden que INNOVAR ES VIVIR y el NO INNOVAR ES MORIR, más en esta era en que el mundo digital es el hoy, y muchos de estos jefes que pasan de ti a pesar de que has creado estrategias que han sido beneficiosas y siguen negandose porque no terminan de aceptarlo, poco avanzarás y te encuentras definitiva ante un mal jefe/a.

El típico mal jefe indiferente, que parece que nada de lo que pase alrededor que no le atañe directamente a él le importe.  Es el típico mal jefe que se comporta frente a ti como si fueras una máquina y por ende no sé si realmente no sabe o no le da la gana de motivarte e incentivarte para mejores tus logros o sigas tal como vas de genial, en definitiva estamos frente a un “ente” que no te valora, un mal jefe/a.

El típico jefe negativo, que aunque no lo creas hay negocios que tienen al frente a dueños negativos.  Todo lo contrario a lo que incentivamos aqui en cuánto al emprendedor que tiene que tener un perfil en donde las agallas para enfrentarse a lo que haga falta con mucho positivismo y la paciencia son su religión.  Pues hay negocios con jefes negativos que si, a lo mejor sobreviven por obra y gracia del espíritu santo ó ¿de sus empleados? Aqui pues lo que tenemos que realizar frente a un “caso asi” es convencerle de lo contrario, claro que de no lograrlo pués estas en una empresa con los días contados o que sobrevive porque en fín y de la cual nada bueno obtendrás.  Pues en definitiva estamos frente a un mal jefe/a.

El típico jefe desconfiado, aquel que a pesar de conocerte se comporta contigo siempre con desconfianza y por ende a pesar del tiempo, tus habilidades demostradas no te da luz verde.  Y esto sucede porque hay personas que a pesar que se les demuestra una y otra vez nuestras capacidades y/o habilidades, y que son buenas piensan que son casualidad pero que no podrás responder a las tareas que se te asignen sin él presente.. por lo que pués ante este panorama lo sensato es irnos con nuestra música a otro lado en dónde se nos de la oportunidad de destacar y ser responsables o liderar tal vez equipos y salir adelante.

El típico jefe que te ignora o pasa de ti, que no es igual al indiferente simplemente sabe que estas pero no te hace caso para nada, hace caso omiso de tus requerimientos o sugerencias y nada de lo que hagas lo hará validar tus esfuerzos por lo que en definitiva vete adonde te dejen crecer y hacer las cosas como las haces con pasión, en donde las personas disfruten contigo tus potenciales y se alimenten con tus ideas o por lo menos las pongan a consideración y se debatan.

El Típico jefe usurpador aquel que esta detrás de lo que tienes para luego adjudicárselo de tal manera como si fuera suyo ante sus inmediatos superiores o que si dicen que se desarrollo en su área o lo hizo algún empleado pero dando a entender que sin él pues no se habría logrado por lo que para los inmediatos superiores pués… el que se debe llevar los puntos es el y no tú.  Ante esta lacra apartase es lo más sensato.

A continuación una selección de las frases favoritas de estos malos jefes

  • No le pagamos para pensar, cierto porque te pagan por hacer una tarea, pero ¿habrá que pensar algo para realizarla?. Frase tipica del jefe que piensa que el dinero lo compra todo.  Excepto cuando si te pagan por pensar, te suelen apretar aún más.
  • Lo tendré en cuenta., con sarcarmo y menosprecio  como si te dijera jejeje a ver si me acuerdo… pero también lo suelen decir para que un error pequeño tuyo igual te lo descuente por el hecho de ser quien manda.
  • Aporta soluciones no problemas.  En esta frase se esconde aquello de que las empresas hoy dia deben estar preparadas para las crisis y tener un manual en todo caso a ellos les va el prevenir, y uno pues generalmente comunica problemas porque vienen de ahi.
  • Los empleados son lo más importante en esta empresa. Pero que de verdad sea cierto, porque apenas pueda se olvidan de ti.
  • Si no está conforme con el trabajo….Aquí este jefe no oculta sus intenciones las dice claramente y sobretodo lo hace para queno te quejes o reclames.
  • ¿Quién le ha dado permiso para hacer eso? para bien o para mal. Casi siempre es para mal ya que si hiciste algo con éxito, seguro que el jefe se cuelga las medallas
  • ¡¡Deje todo lo que esté haciendo y encargase de esto ya!!
  • Agradezca que como está la situación tiene trabajo.
  • Este ascenso de ‘fulanito’ es merecidísimo por…. Cuando un jefe justifica un ascenso ante otros es porque realmente no es justo.
  • Se sabe cuando se entra pero no cuando se sale. Horarios. Lo importante es el número de horas que te vean, lo que hagas en esas horas da igual.
  • La empresa cuenta con usted para ascensos en el futuro. O sea, trabaja bien si noooo.
  • La empresa valora mucho el esfuerzo que está realizando. Trabaja mejor en otras palabras o solo es palabrerias.
  • Usted no cobra el sueldo que se merece. Probablemente él tampoco. El porque cobra más de lo que merece y nosotros porque cobramos menos.
  • Usted está muy bien visto por la empresa.
  • ¡¡Cuánta gente pagaría para estar en su puesto!!

Como sea, sea el jefe que te toque no te descorazones y mucho menos te deprimas, sal adelante que tu puedes conseguir lo que deseas siempre con mucho empeño en lo que te propongas, paciencia y buen humor… Y recuerda aquella frase que utiliza nuestra CEO:  “YO AMO LO QUE HAGO PORQUE HAGO LO QUE AMO”  sI sigues esto aplicado a tu vida conseguirás lo que anhelas ser una persona de valor y de éxito.

 

 

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ACERCA DE LAS FILIAS

By Evamaría Presas

filias-y-fobiasEn Psicología “Las filias” son aficiones o atracciones a determinadas realidades o situaciones, todo lo contrario a las fobias que hacen referencia a los miedos.  Filia se usa como sufijos de voces compuestas, para indicar inclinación apasionada surgida frente a determinada realidad o situación personal.  Son expresiones reveladoras de fenómenos psicológicos de preferente rango afectivo, cuya gama parece extenderse, sin solución de continuidad, entre lo patológico y lo normal.  La mayoría de las filias no son consideradas como una patología, muchas si lo son pasando de lo normal a lo patológico. Existen también filias patológicas donde sus palabras se conforman con el sufijo manía, como Mitomanía (mentir compulsivamente).
..Y la parafilia (del griego pará: “al margen de”, y filía: “amor”) patrón de comportamiento sexual en13322135_1350790491604048_69828249947890181_n el que la fuente predominante de placer no se encuentra en la cópula, sino en alguna otra cosa o actividad que lo acompaña. Suelen, aunque no necesariamente, suceder principalmente porque la persona que las practica ya ha tenido una cantidad muy elevada de placer sexual, que llega un momento en que lo poco no la satisface y quiere más y más de aquella actividad para sentir el orgasmo o excitarse. En ocasiones se habla de perversión cuando se trata de conductas depravadas o corruptas.

 

Entre las más conocidas filias tenemos la:  ABASIOFILIA: Atracción por las personas cojas.  ACROFILIA: Atracción por las alturas o personas altas.  ACROTOMOFILIA: Atracción por los miembros amputados. ACUCULLOFILIA: Atracción por los penes circuncidados.  AGONOFILIA: Atracción por la lucha con la pareja.  AGORAFILIA: Atracción a los espacios abiertos.  AGREXOFILIA: Atracción por el hecho de que la actividad sexual sea oída por otras personas. AGALMATOFILIA, GALATEÍSMO, MONUMENTOFILIA OPIGMALIONISMO: Atracción sexual por estatuas o maniquíes desnudos.  ALBUTOFILIA: Atracción por los baños y duchas calientes.  ALGOFILIA: Atracción por sentir dolor (no sexual).  ALGOLAGNIA: Atracción por infligir dolor (no sexual).  ALTOCALCIFILIA: Atracción por los tacones altos como fetiche.  ALVEOFILIA: Atracción por tener relaciones sexuales en una bañera. AMAUROFILIA: Atracción por la ceguera.  ANASTIMAFILIA: Atracción por el sobrepeso de los demás. ANDROGINOFILIA: Atracción por personas andróginas. ANDROMIMETOFILIA: Atracción por las mujeres vestidas de hombres.  ANGLOFILIA: Atracción por lo inglés.  APOTEMNOFILIA: Atracción por la idea de ser amputado. ARACNOFILIA: Atracción a las arañas.  ASFIXIOFILIA: Atracción por asfixiar a la pareja. AUTAGONISTOFILIA: Atracción por ser visto por otras personas durante el acto sexual.  AUTOABASIOFILIA: Atracción por estar o violarse a un cojo.  AUTOASASINOFILIA: Atracción por la fantasía de ser asesinado. AUTOASFIXIOFILIA: Atracción por asfixiarse.  AUTOMISOFILIA: Atracción por ser ensuciado o corrompido.  AUTONEPIOFILIA: Atracción por utilizar pañales y ser tratado como un bebé.  AUTOUNGULAFILIA: Atracción por rascarse los propios genitales. BELONEFILIA: Atracción a pincharse y a las agujas.  BIASTOFILIA: Atracción por asaltar a alguien contra su voluntad.  CATAFILIA: Excitación sexual del hombre cuando se somete a su pareja.  CATETEROFILIA: Atracción por los catéteres.  CHISMOFILIA: Atracción por conocer los aspectos personales de la vida de otro individuo sin consultarlo con el mismo (a sus espaldas).  CLAUSTROFILIA: Atracción a espacios cerrados.  CLEPTOFILIA: Atracción por robar.  CLISMAFILIA: Atracción por los enemas.  COLPOFILIA: Atracción a los genitales en general.  CONSUEROFILIA: Atracción a coserse zonas de la piel con aguja e hilo.  COPROFILIA: Atracción al estiércol. COREOFILIA: Atracción por el baile erótico.  COSQUILLOFILIA: Atracción al hacer o recibir cosquillas (no necesariamente sexual).  COULROFILIA: Atracción a los payasos.  CREMATISTOFILIA: Atracción producida al pagar por sexo  CRIPTOSCOPOFILIA: Atracción a contemplar la conducta (no necesariamente sexual) de otras personas en la privacidad de su hogar.  • CRUROFILIA: Atracción por las piernas.  CRONOFILIA: Atracción de personas jóvenes por personas de más edad.  DACRYFILIA o DACRILAGNIA: Atracción por ver lágrimas en los ojos de la pareja.  DEIPNOFILIA: Atracción a las conversaciones de sobremesa y cena.  • DEMOFILIA: Afición o gusto por lo popular.  DENDROFILIA: Atracción a frotarse contra los árboles.  DEXTROFILIA: Atracción a objetos a la derecha del cuerpo.  DIPSOFILIA: atracción a beber.  DYSMORFOFILIA: Atracción hacia personas deformadas.  DORAFILIA: Atracción a pieles animales, sintéticas o de cualquier otro tipo.  EDUFILIA: Atracción por las personas cicladas.  EFEBOFILIA: Atracción sexual de una persona madura hacia un adolescente varón entre 13 a 18 años.  ELEFILIA: Atracción por los tejidos.  ELECTROFILIA o ELECTROCUTOFILIA: Atracción por los choques eléctricos.  EMETOFILIA: Atracción por el acto de vomitar.  ENDITOFILIA O ENDITOLAGNIA: Atracción por ver a la pareja vestida. EROTOFONOFILIA: Atracción a realizar llamadas telefónicas utilizando lenguaje erótico.  • ESCOPOFILIA, ESCOPTOLAGNIA o MIXOSCOPÍA: Atracción a mirar abiertamente a otras personas en el acto sexual.  ESPECTROFILIA: Atracción producida por la imagen en el espejo.  EUFILIA: Atracción a las buenas noticias.  EXOFILIA o NEOFILIA: Atracción ante lo inusual o estrambótico.  FALOFILIA: Atracción por los penes grandes.  • FERMININOFILIA: Atracción a lo feo.  FITOFILIA: Atracción a los vegetales.  GERONTOFILIA: Atracción sexual de una persona joven por un hombre de edad mucho mayor.  GINEMIMETOFILIA: Atracción por los travestis.  GIMNOFILIA o NUDOMANÍA: Atracción por la desnudez.  GRAOFILIA o MATRONOLAGNIA: Atracción sexual de una persona joven por una mujer de edad mucho mayor.  HARPAXOFILIA: Atracción a ser robado con violencia (puede ser sexual).  HEBEFILIA: Atracción por niñas púberes.  HEMATOFILIA: Atracción a la sangre.  HETROFILIA: Atracción sexual por una persona del sexo opuesto.  HIBRISTOFILIA: Atracción por tener relaciones con un violador. HIDROFILIA: Atracción al agua.  HIEROFILIA: Atracción sexual por las cruces.  HIFEFILIA: Atracción por los objetos ajenos, ropa, cabellos, piel, etc.  HIGROFILIA: Atracción a los fluidos corporales.  HIPNOFILIA: Atracción a contemplar personas dormidas.  • HIPOXIFILIA: Atracción a la falta de oxígeno.  HIRSUTOFILIA: Atracción por el vello.  • HOMILIOFILIA: Atracción por predicar una religión a una persona sencilla y fácil de convencer de cualquier cosa.  HOMOFILIA: Atracción sexual por una persona del mismo sexo.  IPSOFILIA: Atracción sexual sólo por uno mismo.  JACTITAFILIA: Atracción por el relato de las propias hazañas sexuales.  KADMELFILIA o CAMIFILIA: Atracción por hombres con talentos artísticos, y que son engreídos o narcisistas.  LACTAFILIA: Atracción por los pechos en periodo de amamantamiento.  LEVOFILIA: Atracción a objetos a la izquierda del cuerpo.  LOGIZOMECANOFILIA: Atracción a los ordenadores.  MACROFILIA: Atracción por las personas grandes o rollizas.  MAIEUSIOFILIA: Atracción por mujeres embarazadas.  MANIAFILIA: Atracción a la locura.  MENSTRUOFILIA o MENOFILIA: Atracción por una mujer menstruando.  MERINTOFILIA: Atracción por estar atado. METALFILIA: Atracción al metal  MICROFILIA: Atracción sexual por las personas pequeñas o enanas.  MISOFILIA: Atracción a la ropa sucia.  MORFOFILIA: Atracción por personas con ciertas características físicas (sólo rubios, sólo gordas etc.)  MORIAFILIA: Atracción por los chistes sexuales. NAFEFILIA: Excitación por tocar o ser tocado.  NARRATOFILIA: Atracción por las narraciones eróticas.  NECROFILIA: Atracción hacia los muertos (sexual).  NEOFILIA: Atracción a lo nuevo.  NEGROFILIA: Atracción hacia personas negras.  NICTOFILIA: Atracción a la oscuridad.  NINFOFILIA: Atracción sexual de un adulto por una adolescente.  OCLOFILIA: Excitación ante una multitud de personas reunidas.  ODOFILIA: Atracción por los viajes.  OFIDIOFILIA: Atracción hacia las serpientes.  OLFACTOFILIA: Atracción por el olor de la transpiración, o de los genitales.  ORNITOFILIA o AVISODOMÍA: Atracción por las aves.  OTOFILIA: Atracción por las orejas. PARAFILIA: Es un patrón de comportamiento sexual en el que la fuente predominante de placer no se encuentra en la cópula, sino en alguna otra actividad.  PARTENOFILIA: Atracción por las vírgenes.  PEDIOFILIA: Atracción por las muñecas.  PEDOFILIA: Atracción a los niños.  PIGOFILIA o PIGOTRIPSIS o NALGOFILIA: Atracción por el contacto con las nalgas. PILUFILIA: Atracción por el contacto con los vellos de la piel.  PIROFILIA: Atracción hacia el fuego.  POLYITEROFILIA: Personas que necesitan tener una serie de parejas sexuales consecutivas antes de conseguir el orgasmo.  PSICROFILIA: Atracción al frío o a ver a personas con frío.  PUBEFILIA o GINELOFILIA: Atracción a contemplar vello pubiano.  PUNGOFILIA: Necesidad de ser pinchado con el fin de obtener placer sexual. RABDOFILIA: Atracción a ser flagelado.  RIPOFILIA: Atracción a la suciedad.  ROBOFILIA: Atracción a los robots.  SALIROFILIA: Excitación al ingerir la saliva de la pareja. SOMNOFILIA: Atracción por acariciar y realizar sexo oral a una persona dormida hasta despertarla.  SUDOROFILIA: Atracción por el sudor.  TAFEFILIA: Excitación proveniente de ser enterrado vivo. TRAUMATOFILIA: Atracción a las lesiones.  TRIPSOFILIA o TRIPSOLAGNIA: Atracción por ser masajeado o por hacerse lavar el cabello.  UROFILIA, UROLAGNIA u ONDINISMO: Atracción por la orina.  XENOFILIA: Atracción a los extranjeros.  ZELOFILIA: Atracción a la envidia.  ZOOFILIA: Atracción a los animales.

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LAS PERSONAS CREATIVAS

By Evamaría Presas

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“Las personas creativas son complejos porque no es una persona si no una multitud dentro de ella, Poseen gran fortaleza de carácter de la psicología positiva, independientes, incorformes, poco o convencionales, con muchos intereses, y siempre abiertos a nuevas experiencias y dispuestos a asumir riesgos..”

Los creativos tienen una gran capacidad para adaptarse a todo tipo de circunstancias y manejo de las mismas de ser necesario para alcanzar sus objetivos.  Son paradójicos por tener características opuestas a la vez, con la misma intensidad en sus extremos.  Además tienen un alto nivel de energía que alternan con la calma, quietud.  Gran capacidad de concentración pudiendo trabajar por muchas horas más de lo normal, sin embargo esos tiempos de mucha actividad van precedidos de periodos de inactividad o tranquilidad para reflexionar, importante y beneficiosos para dar a luz sus siguientes obras.  Así suelen ser introvertidos como extrovertidos puesto que buscan la soledad como que también necesitan estar con gente. Intuitivos, visionarios, fértiles en ideas y de hacer asociaciones de las mismas de forma inusual.  Son conocidos por sus cambios de perspectivas, como de tener el pensamiento más lógico y racional destinado a solucionar problemas que tienen una solución concreta.  

Si bien tienen el autoestima muy elevada y pueden resultar chocantes por mostrar brotes de arrogancia en algunas ocasiones, así mismo pueden mostrar dudas de ellos mismos.  Rebeldes e independientes y a su vez conservadores.  

Conservan su lado de ingenuidad infantil y hasta un toque de inmadurez en conjunto con una sabiduría especial que sorprende con ideas profundas como originales.  Estas personas alternan entre la imaginación y fantasía como en un gran sentido de la realidad. 

 

APECTOS DESTACABLES

No tienen complejos y van más allá de cualquier estereotipo social o de género, es decir que si son femeninas también presentan características típicamente masculinas, como una buena dosis de energía, independencia y autonomía y viceversa si son hombres. Se dice que las mujeres creativas aprecian la dominación y la motivación más no tanto la pulcritud del hogar etc y los hombres son mas sensibles y apuntan mucho por lo valores estéticos y les disgusta el lado bravucón del macho, lo que los hace más capaces por saber moverse en lo mejor de ambos sexos, con la libertad para ser ellos mismos y expresar su creatividad. Por lo que es dificil ver a una persona “creativa” que le preocupe ser como los demás quieren que sea, con ellos se rompen los moldes.

También es destacable verles disfrutar del proceso de lo que crean y no del fin de lograr el objetivo, viviendo a plenitud lo que hacen con tanta pasión y si no resulta pasan hoja como si nada.

 

La creatividad mejora la vida de los demás gracias a las creaciones dadas para mejorar la calidad de vida o transmitir admiración y disfrute con solo apreciarlas. 

 

La creatividad es un rasgo del carácter que va desde la persona muy poco o nada creativa hasta la persona que es enormemente creativa.  Las personas poco creativas rara vez o nunca tienen una idea original y si la tienen es posible que no funcione.  En un término medio se encuentran las personas que muestran creatividad en sus vidas diarias (las que encuentran alguna utilidad para un objeto que se esta a punto de tirar o en la decoración de la casa de forma original), personas capaces de ser creativas en sus vidas y sus trabajos pero no llegan a crear productos que impresionen potencialmente a los demás, más allá de su entorno.  Y los de gran creatividad como los artistas, compositores, científicos, pintores, etc., que llegan a ser famosos. 

 

La creatividad entonces es signo de salud mental y bienestar emocional.  No es raro que al imaginarnos a gentes creativas, después de todo lo que os he contado al imaginar personas muy creativas no es raro tener en mente la imagen del genio creativo loco o excéntrico.  Muchas personas creativas explotan sus dificultades emocionales para lograr una mayor efectividad, sacando partido alguna desventaja o impedimento, e incluso se considera a la creatividad como una estrategia para afrontar los problemas emocionales, como en los poetas deprimidos que recurren a la poesía para expresar su dolor, transformándolo en algo creativo, siendo un modo de superación ycrecimiento personal.

 

CONCLUSIONES

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*Sueñan despiertos, *Lo observan todo, *Elaboran sus propios horarios de trabajo a su medida, *Se reservan sus momentos de soledad, *Saben aprovechar los problemas que les plantea la vida, *Buscan nuevas experiencias, *Son resilientes *Se caen y se levantan, *Son de plantear grandes preguntas, *Observan mucho a la gente, *Son arriesgados, *Para ellos todo en la vida es una oportunidad para la expresión propia, *Siguen sus pasiones verdaderas, *Salen de sus propias mentes, *Pueden perder la noción del tiempo cuando están muy metidos en algo que les da placer, *Gustan de la belleza y se rodean de ella, *Saben hilar los puntos, y dar con el clavo, *Les gustan los cambios radicales, *Siempre tienen tiempo para meditar. *Son muy especiales como sensibles. *Gustan terriblemente del conocimiento. *Curiosas por todo.

 

 

Publicado en SHOSHANA MUJER

LA MUJER EN EL MUNDO LABORAL

By Evamaría Presas

482147_10200323273398234_154836668_nSi bien nos encontramos en una sociedad más informada, con más acceso a la educación, a distintos puntos de vista, como mujeres hoy tenemos la oportunidad de estar más informadas sobre los derechos y obligaciones tanto de hombres como mujeres, dando importancia al respeto y a la equidad.  Valorando ambas partes en el ciclo de la vida como la conocemos hoy en día.  Sin embargo aveces sin querer o queriendo estamos de acuerdo con algunos estereotipos que no deberían de seguir vigentes como creer que en determinadas Empresas se contratan mujeres siempre y cuando cumplan con ciertas características físicas dejando de lado sus capacidades intelectuales y personales, o como que en algunas empresas sólo se contraten a las mujeres para “asistentes” de hombres de cargos relevantes con mayor influencia social y mejor salario.  Así mismo como que aún se cree y se pretende justificar lo desventajoso que es contratar a la mujer porque en determinado momento se casarán, tendrán hijos (esto último gran inconveniente) porque luego vendrán los permisos por incapacidad, paga sin trabajo, no contar con el apoyo de ellas como cuando eran solteras y sin hijos, y de muchos más servicios que algunas Empresas no están dispuestas a pagar ya que miden sus intereses conforme la productividad y el dinero dejando de lado lo humano.

Este es un post a manera de información y reflexión que ShoShana Sales Corporation World hace sobre el papel de la mujer en el mundo laboral, el papel que se juega en la sociedad para determinar con que ideas estamos y con que ideas no estamos de acuerdo.   Por lo que es importante que reflexionemos sobre nuestras actitudes y sobre todo del nivel de empatía y trato que tenemos hacia los demás sea cual sea su género y no sólo en lo laboral si no en todo, porque cada uno de Cada uno de nosotros somos capaces, cada uno de nosotros nació diseñado para triunfar, para tomar nuestras propias decisiones y crear nuestras propias oportunidades de acuerdo con la ida que queremos llevar, y con respeto mutuo.

 

MÉXICO

¿Sabías que más del 80% de las mujeres que trabajan no logran su real independencia debido a que no se desconectan del cuidado de la familia?. Las mujeres que tienen una familia se les encuentra más en el sector de servicio.  Son cajeras, vendedoras,  ambulantes o trabajan en el servicio doméstico. Y menos del 20% de las profesionistas que tienen una familia no representan la fuerza trabajadora del país y a pesar de que la ley ofrece derechos iguales y oportunidades de empleo para ambos sexos con un pago equitativo para trabajos similares, las oportunidades laborales, condiciones de trabajo, ganancias y beneficios están por debajo en relación con los hombres.

Estos son datos estadísticos del Instituto Nacional de las Mujeres, reflexiones teóricas de Constanza Tobío y Sybilla Putzi, entre otros autores, que realizaron un estudio al respecto en un un grupo de mujeres de 40 años en promedio que laboran fuera de casa, todas casadas, con uno o dos hijos y casi todas con el grado de licenciatura.  Esta investigación arrojo que la diferencia en oportunidades y tareas de los hombres con respecto a las mujeres ocurre por factores como la discriminación en la contratación, condiciones de trabajo inflexibles, insuficiencia de servicios como los de guardería y distribución inadecuada de las tareas familiares en el hogar.  

Las mujeres mexicanas, a pesar de que trabajan fuera de casa, no dejan su trabajo en el hogar, sus parejas no les ayudan y la presión de atender sus ocupaciones laborales y familiares les acarrean problemas de salud mental y física. 

De acuerdo con datos estadísticos tomados de Sybilla Putzi, 50% de las mujeres en el mundo trabajan y esto ha significado un profundo cambio en el papel de las mujeres en la sociedad mexicana, sin embargo las desigualdades prevalecen, ya que las mujeres en México sólo son dueñas de 23% de los negocios de ventas al por menor; de los 460 puestos directivos, de 37 compañías mexicanas, las mujeres sólo ocupan 20 de los cargos empresariales.

 

En tanto, en los sectores de servicios públicos y privados, los hombres ocupan más de tres cuartas partes y ganan un 28% más en promedio que las mujeres.  En niveles ejecutivos las mujeres ganan tan sólo 65% del salario de los hombres.

 

Dentro de las motivaciones que las mujeres encuentran para trabajar está la crisis económica y el hecho de que el ingreso del hombre no es suficiente en el hogar para cubrir las necesidades de una familia.  Así mismo entre las ventajas de trabajar fuera de casa para una mujer está el obtener un ingreso fijo, ampliar su círculo de amistades, el poder de realización y salir de la rutina del hogar, entre otros.

 

Sobre las desventajas está el descuidar a los hijos (según se dice) y los quehaceres del hogar. El tener poco tiempo para la familia, el deterioro de la salud asi como los problemas con la pareja.

 

En este estudio realizado se refiere que las mujeres mexicanas por estar en un proceso de transición y ante la posibilidad de cambiar sus opciones de vida sacrifican alguno de los mandatos que aprendieron como naturales y casi fundamentales para su propia auto definición, como es el de cuidar a los hijos.  Por lo tanto aquí la reflexión sería que la mujer mexicana debe recibir el apoyo de la pareja para atender las necesidades de la familia, a fin de que se preserve su salud mental y física, porque si las mujeres trabajan para apoyar con los gastos de manutención del hogar, del mismo modo que un hombre, entonces no debe existir impedimento físico o biológico ni moral para que los hombres realicen las tareas domésticas.

 

Eso sí, la mujer Mexicana que trabaja debe incidir en la educación de sus hijos para terminar con la creencia de que “las mujeres solo son capaces y son las responsables de las tareas del hogar y del cuidado de la familia”.

 

Otro de los puntos significativos que marcan el proceso de transición de la mujer mexicana trabajadora se refiere a que las mujeres retrasan la maternidad por elección y algunas ahora eligen no ser madres, aunque tales acciones sean costosas a nivel personal y social.  En este contexto, “las mujeres, aunque derribando obstáculos, están en transición en contraste con los hombres que más que participantes parecen meros observadores del fenómeno sin saber exactamente qué lugar tomar”.

 

Así mismo aun se encuentra en transición el proceso cualitativo sobre los niveles de autonomía de mujeres de todo tipo y detectar los papeles que desempeñan en su casa.

 

Agradecemos las investigaciones en psicología social de Nélida Padilla Gámez, Isadora Martínez Rodarte, Judith López Peñaloza, Georgina García Rodríguez, Melissa García Meraz, Tania Esmeralda Rocha Sánchez, Angélica Romero Palencia y Abril Violeta Zarco Iturbe.  Los autores de este trabajo de investigación consideran que esto debe tomarse como una protesta, una forma de ver, de reconocer, de entender y de promover cambios ante la realidad que se comparten en la sociedad mexicana. Con el fin de construir una mejor posibilidad de vida y desarrollo para las mujeres en general de México..

Publicado en DESARROLLO PERSONAL, DESARROLLO PROFESIONAL, LIDERAZGO, MARKETING, SHOSHANA CULTURA EMPRESARIAL

MEJORAS EN LA COMUNICACIÓN

By Evamaría Presas

Saber COMUNICARNOS con los demás es lo más importante y fundamental en nuestras vidas porque nos aporta grandes beneficios.  Fundamental para lograr el ÉXITO que tanto anhelamos en muchos aspectos en nuestro plano personal Y HOY la COMUNICACIÓN se ha vuelto una herramienta VITAL para las Empresas, que cada día más requieren personal con gran capacidad de Comunicación.  Y es que estas personas que poseen esta gran habilidad son justamente los que mejores relaciones interpersonales suelen establecer.  El Liderazgo sin la COMUNICACIÓN no tendría razón de ser.
LAS REGLAS DEL BUEN COMUNICADOR

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La comunicación implica poner mucha atención tanto cuando damos información que cuando la recibimos, por ello debemos tener en cuenta…..

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Además que..

–  Que si vamos a quejarnos que sea por algo puntual por algo inevitable y tratándolo con mucha calma.

–  La buena actitud de lograr que la otra persona se sienta bienvenida a tu vida, a tu lugar, a tu lado, a tu todo.  Valorarla y apreciar sus comentarios con palabras y gestos que la motiven a comunicarse.

– Ser empáticos,  como dice la Mentora Cristina Barcelona Ponerse en los zapatos de los demás.”  Manteniendo sintonía y comprensión de las emociones ajenas a uno.

–  Saber escuchar es poner toda la atención en la persona que nos habla, observar la forma de como nos habla y su lenguaje no verbal y para esto debemos utilizar una interacción que nos permita confirmar o aclarar lo que nos ha dicho para tener seguridad de lo que dice y evitar confusiones sin pensar en lo que vamos a decir sino concentrarnos en lo que nos esta diciendo.  Estas habilidades nos la suelen apreciar nuestra gente más cercana.

–  La inteligencia Emocional,  nos ayuda a percibir lo que está pasando en la vida de esta persona por lo que tenemos que tratar de percibir como se siente.manteniendo el contacto visual en el, pedirle su opinión sin temor, lo hará sentirse valorado. Comunicándonos con respeto y aceptación pensando bien antes de hablar o responder.

–  La igualdad en el trato, evitando condescencías personales, favoritismos ni hablar a las espaldas de nadie. Debemos comprobar que el mensaje o comunicación que enviamos ha sido comprendido correctamente para evitar la generación de confusiones y malos entendidos.  Es importante fomentar la retro alimentación abierta y honesta del receptor .  En cuanto a la confidencialidad de un tema es vital saber que hay límites y asegurar que estos se cumplan.  Si cumplimos esto nos ayudará a generar  confianza y respeto.

–  El positivismo y el ser optimista son actitudes que todos agradecemos cuando la encontramos en alguien y ejerce mucho poder de atracción asi como motivación.  Y esta actitud hace que la gente suela responder de igual manera

–  Resolver conflictos asertiva y objettivamente siendo mediador y un eficaz negociador.  La habilidad de escuchar para entender ambos lados de un argumento alienta y facilita el diálogo entre sí, no siendo parcial y dejar el camino libre para la resolución de conflictos

La comunicación eficaz es y debe ser siempre el objetivo,  Es VITAL E IMPORTANTE centrarse en lo que queremos decir con conocimiento de causa, considerando un especial cuidado en EL COMO se va a recibir dicho mensaje emitido.  Por lo que lo más recomendable es que nuestra información sea SIEMPRE CLARA Y ENTENDIBLE para que evitar los malentendidos o conflictos.
Como buenos COMUNICADORES prestemos atención a las diferencias culturales preexistentes, experiencias del pasado, actitudes y habilidades antes de transmitir el mensaje,  evitando palabras populacheras o el empleo de frases muy rebuscadas para pasar a explicar lo que tengamos que explicar de la forma más simple posible, sin términos ofensivos, racistas o sexistas.. Y si podemos añadir un matiz de buen humor,  si la comunicación lo amerita sería muy bueno porque esto rompe hielos o tensiones aliviando la ansiedad.  Las personas simpáticas son muy atractivas justamente por ejercer su sentido de buen humor siempre de forma apropiada para cada situación.

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Publicado en BIENESTAR

COMO AYUDO A ALGUIEN CON DEPRESIÓN (PARTE II)

By Evamaría Presas

No debemos olvidar que los que rodean a un deprimido también sufren. Y aunque generalmente no entienden lo que está  pasando, ya que aparentemente no creemos que no hay motivos para que el o ella esté en depresión.  Es inútil pedirle a un deprimido que te explique lo que le pasa, no podrá  hacerlo, no sabe lo que le pasa. Si se insiste en ello, lo único que se conseguirá, es convencerlo de que se le entiende y en algunos casos incomodarle.  Tampoco se debe pretender argumentarle que vea la realidad con objetividad, NO PUEDE.  

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Según la gravedad, hay cosas que no puede hacer, como divertirse, por mucho que otros se empeñen, ir a trabajar, viajar, leer, ver televisión, pescar, etc., suelen ser consejos que el deprimido no puede seguir. Lo mejor que pueden hacer las personas que se encuentren cerca de un deprimido, es transmitir el sentimiento de que se les quiere y de que se tiene interés en ellos, sin agobiarles, y manteniendo una actitud de espera activa, convencidos de que saldrá  de su situación.  No minimizar los sentimientos que el o ella expresa pero si señalar la realidad y ofrecer esperanza. No acusar a el o ella de simular enfermedad o ser perezosa.
Mas de como ayudarlo
….Hablando con el o ella sobre la depresión
 
Ayuda inmediata si la persona esta contemplando la idea del suicidio.
 
Has una lista de los síntomas, estos están presentes CASI todo el dia, CASI todos los días como mínimo 2 semanas o más y podrían desaparecer y volver a aparecer. A esto se le llama Episodios recurrentes por lo que los síntomas son mucho más que Un mal día, son un severo cambio de humor que lo afecta en su vida social, como si también ha sufrido la perdida de algún pariente o evento traumático podría mostrar síntomas de depresión y no ser clínicamente depresivo. Por todo esto tomar en cuenta esta lista de síntomas si permanecen más de dos semanas tales como: Tristeza, Interés o placer perdidos en cosas que antes eran placenteras, Pérdida de apetito o pérdida de peso significativas, Aumento de peso o comer en exceso (en otros), Sueño alterado (no puede dormir o duerme en exceso).Fatiga o pérdida de energía, Mayor agitación o menor nivel de movimiento, perceptible ante los demás, Sentimiento de inutilidad o culpa excesiva, Dificultad para concentrarse o indecisión, Pensamientos de muerte o suicidio recurrentes, intento de suicidio o elaboración de un plan para quitarse la vida, . podría mostrar síntomas de depresión y no ser clínicamente depresivo
 
Conversar sobre su depresión..Si no lo admite puede tener un grave problema en juego, entonces esa persona la pasará muy mal si quiere mejorar.
 
Explícale que la depresión es un trastorno clínico.
 
Se firme, en lo que haces o dices con el o ella, que no te reste importancia o le reste importancia a su problema. Si ves que te trata de cambiar el tema vuelve a mencionar el punto de su estado emocional.
 
Evita el Confrontarlo.
 
El o ella esta sufriendo un problema emocional y está muy vulnerable. por ello no te impongas demasiado al principio diciéndole: “Tienes depresión. ¿Cómo vas a tratarte?”. Dile más bien “Me he percatado de que has estado bastante desanimado últimamente. ¿A qué crees que se debe?”.
 
Necesita de mucha paciencia, trata de que no se apague vuestra conversación y que tú no puedes curarle pero si ayudar a que busque salir de ella a que busque mejorarse.
 
Hablar sobre las medidas a tomar. Sobre todo si él o ella ha reconocido que tiene depresión, y pregúntate si el o ella quiere tratar un problema importante en su vida o solo quiere pasar más tiempo con sus seres queridos y volver a tener vida social.
 
….Ayudarle a buscar ayuda
 
Debes reconocer cuándo tu amigo debe buscar ayuda profesional. Antes de todo entender que una depresión sin tratar es muy grave. Por ello es vital acudir a un profesional, considerando que hay diferentes tipos de terapias en las que cada uno ofrece habilidades o especialidad diferentes, asistiendo a uno o combinando varios..
 
-Psicoterapeutas de escucha activa que se enfoca en las habilidades de ayuda y en ayudar a quienes pasan tiempos difíciles en sus vidas. Este tipo de terapia puede ser a corto plazo o a largo plazo, y suele centrarse en el problema y apuntar a objetivos fijados.
 
-Psicólogos clínicos: están capacitados para realizar exámenes para confirmar un diagnóstico y por lo tanto, tienden a enfocarse más en la psicopatología, o el estudio de los trastornos mentales o conductuales.
 
-Psiquiatras: en su práctica pueden usar psicoterapia y escalas o exámenes, pero normalmente se recurre a ellos cuando el paciente quiere explorar la opción de los medicamentos. En la mayoría de los países, solo los psiquiatras pueden recetar medicamento
 
Darle a el o a ella buenos datos sobre quien puede ayudarle profesionalmente, programarle sus citas, acompañarle animarlo a hacer las terapias y ver con que tipos se cuenta. Promueve la paciencia. Mantener comunicación con todas las personas que le estén ayudando
 
Hay que tener mucho cuidado a la hora de contarle a terceros sobre la depresión de el o ella, porque la gente puede juzgar si no comprenden el problema a cabalidad, por ello tener cuidado a quien decírselos.
 
 
…….Comunicándote con bien con el o ella
 
Sé un buen oyente, prepárate para oírle, sino se cerrará contigo. Sé abierto y bondadoso. Escucha sin juzgar, darle tu atención total sin el celualr o móvil de por medio mirándole al 100% a los ojos de esfuerzo por ser parte de la conversación.
 
Debes saber que decir siempre.. y que lo que más necesita alguien con depresión es compasión y comprensión no basta con ser un buen oyente si no también tienes que ser sensible con tus palabras cuando hables sobre la depresión utilizando frasesc como..No estás solo en esto. Estoy aquí para ayudarte, Entiendo que lo tuyo es una enfermedad, que es la culpable de esos pensamientos y sentimientos, Quizá no lo creas ahora, pero tu estado actual cambiará, Quizá no entienda exactamente cómo te sientes, pero me importas y quiero ayudarte, Tú eres importante para mí. Tu vida es importante para mí.
 
No le digas que se espabile o que se busque la vida o que se relaje….. La depresión es un estado doloroso muy real para quien la padece y no uses frases como…Todo está en tu mente, Todos pasamos por momentos difíciles como este, No pasa nada, Deja de preocuparte, Mira el lado bueno, Tienes toda una vida por delante, ¿por qué quieres morirte?, Deja de hacerte el loco, ¡¿Qué tienes?!, ¿No se supone que ya debías de haberte curado? y lo más importante no discutas sobre como se siente. -Recuerda que el o ella puede no ser honesto con lo mal que se siente ya que sucede que muchas personas con depresión se avergüenzan de su estado y mienten, por eso si le preguntas como esta y te contesta afirmativamente considera replantear la pregunta para averiguar como se siente de verdad.
 
Ayudale a ver el lado positivo de las cosas siempre. No le animes a la fuerza solo muéstrale un mejor ángulo de su vida y situación.
 
 
….Apoyalo realmente
 
Mantente en contacto, hazte el objetivo de verlo lo más seguido que puedas sin abrumarlo, y si trabajas envíale un correo electrónico para saber cómo está y si no puedes llamarle todos los dias tienes muchas formas de hacerlo por internet.
 
Sal a dar una vuelta con el o ella, ofrécete a hacer algo que le guste hacer al aire libre no necesariamente entrenar para una maratón o fitness aveces con un poco de actividad física se puede sentir mejor, como ver la naturaleza, tomar el sol, playa áreas verdes etc lo relajara y le mejorará el ánimo. Animarle a ir tras nuevas aficiones o hobbies por el motivo que sea que no pueda hacer de pronto las que le gustaban o fomentarle la lectura, ver pelis, o a que haga cosas artísticas. Y reconocerle sus avances estando preente para mejorar su vida diaria y sentirse querido.
 
…Evita agotarte cuidándolo
 
Distanciate de vez en cuando en especial si vives con la persona enferma y te cuesta tomarte unas vacaciones para evitar que puedas sentirte frustrado si las cosas no van como pretendes por ello dirigir tu frustración a la enfermedad, no a la persona asi como que aunque no se reúnan, asegúrate de comunicarte al menos una vez al día para preguntarle cómo está. por ello Cuidate bien, y si tienes demasiados problemas personales por resolver, no es probable que puedas ayudar y no uses los problemas de el o ella para evitar los tuyos. Reconoce si tu esfuerzo para ayudarlo te impide de encargarte de asuntos importantes para ti, y si sientes que la depresión de el o ella te afecta busca ayuda. Sé saludable en todo para ti mismo, tomat tu tiempo para reir, y no te sientas culpable si tu disfrutas de la vida. Infórmate sobre la depresión lo mejor que puedas.
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Observa posibles gestos o amenazas suicidas como “Desearía estar muerto o Ya no quiero vivir” porque deben tomarse seriamente en cuenta. Los pacientes con depresión que hablan sobre el suicidio no lo hacen para llamar la atención. Si la quién te preocupa tiene tendencias suicidas, infórmalo ya mismo al profesional encargado cuanto antes.
Publicado en BIENESTAR

COMO AYUDO A ALGUIEN CON DEPRESIÓN (PARTE I)

By Evamaría Presas

24-5..Que sepas que lo peor que podemos decirle a una persona con un bache depresivo o sumido en Depresión es aquello de “Tienes que poner de tu parte y animarte”.  Lejos de ayudar a superar el ánimo deprimido solo conseguiremos hacerle sentir impotente, con sentimientos de fracaso, y disminución de la AUTOESTIMA.  Porque quien padece una situación así no saldrá inmediatamente de esta porque no está preparado aún y por ende puede fracasar aún más, generándose más dudas y menor ganas de salir adelante.

La depresión puede ser algo agotador contra el que luchar, porque te va minando físicamente como emocionalmente y a menudo te estigmatiza y lo peor es que quienes la padecen siente que no hay nadie en el mundo que pueda entender el porque le esta pasado.  Esta sensación de aislamiento proporciona a los seres queridos una de las mejores oportunidades para ayudar.

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Nuestra intención es ayudar y lo más importante es persuadir a que estapersona haga psicoterapia porque parte fundamental de ésta es la “Escucha activa” que consiste en ponernos delante de la persona en cuestión y dejarle hablar, que argumente, escucharle, entenderle.  Sobre todo que el o ella vea en nuestros gestos o lenguaje no verbal que si le estamos escuchando y que le comprendemos y que nos ponemos en su lugar siendo empáticos, y que por más que nosotros veamos soluciones puede que estas las sean para nosotros pero no para el o ella por esto debemos centrarnos en su problema demostrándo que estamos a su lado sin ser sobreprotectores (posición es dañina que le dificultaría levantar su ánimos) por ello es que debemos si podemos, acompañarla en su padecimiento sin meternos en él, solo con estar a su lado, oyendo si quiere hablar, y si no quiere hacerlo no decir nada así como contestarle cuando nos pregunte sobre que opinamos contestar de forma objetiva sin herir.  Si crees que no sabrás como decirlo o que decir mejor no le digas nada, muchas veces porque no sabremos que decirle.

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En psicología existe un concepto, difícil de llevar a la práctica generalmente como es el “Silencio funcional” segundos en nadie habla y que en muchas ocasiones resultan incómodos para las partes (estaríamos hablando, entonces, de “Silencios disfuncionales”).

 

En psicología se utiliza para para generar algún comentario por parte de la persona deprimida; para que diga completamente lo que tenga en su interior y por consiguiente aprender a utilizarlos de forma correcta, lo que también puede ayudarnos en el proceso de ayuda a una persona con depresión.

 

“La clave es demostrar a la persona deprimida que comprendes que lo que le esta pasando y que no es un fallo del carácter”.  Es importante que aclares que entiendes que se trata de una enfermedad que necesita ser tratada”.Si bien no es fácil luchar contra la depresión no hace falta padecerla para entenderla.  Lo que importa es que te sienta,  que no está solo que estas ahi para lo que necesite sin ser juiciosos, aunque sea sólo ayudarlos para conseguir una cita, una rutina diaria, dejando claro que no tiene que sufrir ese trastorno por sí sola que los sentimientos que sienta son temporales pero que tú estarás ahí con frases como “Somos tú y yo contra la depresión, y ganaremos”.  Así mismo es imprescindible hacerle saber que su depresión no es culpa suya, por lo que su mente esta afectada y que por ende le afecta a su cuerpo,  es como cuando tienes gripe solo te sientes fatal…por eso decir “Oye alegra esa cara” o ¿porque esta triste?, sugiere como que esta persona a elegido estar con depresión y recuperarse pronto, y no es asi porque esto es como que tú elijas estar con gripe.  Si pensamos de esa forma, incrementaríamos la posibilidad de que alguien se “victimice”.  Por esto  más procura estar con el o con ella en sus terapias consultas médicas recordando que la cura no es de un dia para otro por ello estar ahi en el proceso de su curación es vital.  Lo más importante que animarlo es asegurarnos de que hace todo lo que tiene que hacer para completar su tratamiento ofreciendote ir con el o ella que no sólo le apoyas, sino que les estás diciendo que lo que tiene se puede tratar, que no hay que dejarlo pasar como si no tuviera importancia.  Por ello si te ofreces a hacer algo asi sea pasear o sentarte en el sofá le demuestras que estas muy dispuesto/a intentar que se sienta mejor, animándolo a que sigan haciendo lo necesario para mantener su equilibrio diario lo cual supone seguir un horario normal y cumplirlo a diario y esto incluye en mantener una rutina de sueño, comidas, ejercicio y sociabilizar. 

 

En medio de todo esto es importante el preocuparse si la persona a la que estamos ayudando realmente esta luchando contra este transtorno lo que incluye sus pensamietnos, suicidas aunque resulte fuerte decirlo, no debes tener miedo de tocarlo porque la depresión puede ser mortal y el no preguntarlo puede hacer que la gente empeore arriesgándote a desconocer algo terrible que puede o podría estar cruzando por su cabeza y eso se pregunta con compasión, con cariño explicando que con la depresión es normal tener estos pensamientos pero que para nada el suicidio es una opción.  Por ello si Si quieres ayudar a alguien con depresión empieza diciendo:

“Estoy aquí para lo que me necesites” 

“No estás solo”

“No es tu culpa”

“Iré contigo”

“¿Qué puedo hacer por ti?”

“¿Qué tipo de pensamientos tienes?”

“Nuestra sola presencia aveces puede ser realmente útil para quien sufre de depresión porque un gran componente de ayuda es solo El estar ahí, estar presente”

….Para tí que vas a ayudar lo más importante está en lo que haces y en tus palabras por ello hazle saber a esa persona que no le has dejado y que esta ahí para lo que haga falta.

 

Publicado en SHOSHANA EDITORIAL, SHOSHANA MUJER

FELÍZ DÍA MUJER, DONDE QUIERA QUE ESTES….

Official Website of Cristina Barcelona & ASOCIADOS

By Evamaría Presas

10348229_875634129119689_730952181469076464_n“Considero que ya es hora de dar el gran paso a la igualdad de género, al empoderamiento de las mujeres y a los derechos humanos de las mujeres….. porque con un simple dia dedicado para nosotras no BASTA”.

CRISTINA BARCELONA 

Founder and Ceo Owner Partner Business Group A.P.C.S. 

Mensaje de la Directora Ejecutiva del A.P.C.S. GROUP

“El Día Internacional de la Mujer,  es una fecha que se celebra en muchos países del mundo aún cuando hay mujeres de todos los continentes que viven separadas por fronteras nacionales, diferencias étnicas, diferencias lingüísticas, diferencias culturales, diferencias económicas, diferencias políticas y diferencias religiosas y que asi se unen con todo y sus problemas para celebrar su día, EL DIA DE LA MUJER en el que podemos contemplar esta tradición de no menos de 90 años de lucha constante que sólo busca la igualdad, la justicia, la paz y el…

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