COMUNICACIÓN BUENA Y CÓMO LOGRARLA

hablarLa buena COMUNICACIÓN es LA CLAVE para entender, procurar, mantener, fundamentalmente las buenas relaciones en todos los aspectos de nuestras vidas.  Aún y cuando nos toque hacer frente a discusiones. Entendernos, Comprendernos es todo un arte hoy en día porque facilita la convivencia y la armonía en todo lugar y laboralmente hablando pues aumenta nuestra productividad.

https://youtu.be/rM4nZhhn3v8

El valor de la comunicación nos ayuda a intercambiar con efectividad: pensamientos, ideas y sentimientos.  Y cuando lo sabemos hacer y dominamos sus claves lo realizaremos siempre en un ambiente de cordialidad siempre buscando el enriquecimiento de las partes.  No obstante es preciso aclarar que no todas las personas con una magnifica y agradable conversación poseen la capacidad de comunicarse eficazmente y es porque en muchos casos transmiten anécdotas y conocimientos producto de la experiencia, la información y las vivencias que han tenido, con el defecto de no dar la oportunidad a que otros se expresen y compartan sus puntos de vista, no es MALO pero se debe evitar los excesos y el respeto por los demás, ya que COMUNICAR en conjunto no es un MONOLOGO sino un diálogo sino, como nos enteramos de lo que pasa con los demás sino les dejamos que se expresen.

COMUNICAR no es decir, expresar o emitir mensajes (eso lo hacen los medios de información), COMUNICAR es entablar diálogos, tener la oportunidad de conocer de los demás todo como su carácter, forma de pensar, preferencias y necesidades, aprender de sus experiencias, compartir gustos, aficiones… Una buena COMUNICACIÓN nos permite conocernos y desarrollar nuestra capacidad de comprensión y empatía, resuelto esto, podremos estar en condiciones de servir al enriquecimiento personal de forma integral de quienes nos rodeen.

COMUNICAR es además una gran responsabilidad que tenemos que asumir como tal porque nos convierte en ESCULTORES, TALLADORES, que asi como pueden crear igualmente pueden destruir las informaciones que reciben en base a sus características, experiencias, y peculiaridades y todo esto porque somo seres humanos que somos creamos realidades a través de nuestro lenguaje.

La causa de la mayoría de malos entendidos está cuando las personas creen estar hablando de lo mismo cuando su percepción es totalmente diferente.y esto sucede porque en las conversaciones con los demás, la palabra puede ser la misma pero el contenido totalmente distinto.  Por esto es importante que cuando mantengamos una COMUNICACIÓN con otra persona es importante que preguntemos al otro qué es o qué significa para él aquello sobre lo que conversamos, así nos ahorramos muchos conflictos y malentendidos si en lugar de suponer, hubiésemos preguntado antes a qué se refería con su idea o planteamiento…

Por lo general debemos siempre pensar cual es el momento más adecuado para iniciac una conversación, es decir ver la disposición de las partes.  LLegado el momento siempre es bueno si vamos a plantear algo mejorar nuestro tono y la forma en la que nos expresemos, empezando de forma directa o agresiva puede bloquear la comunicación que pretendes.  Así mismo como cuando te vas a quejar, hacerlo, pero sin culpar apelando a lo mal que lo pasaste, por el contrario utiliza frases como me encuentro… deseo, yo siento que… en lugar de tu siempre haces esto… tu siempre lo haces mal o tu siempre te olvidas y hacerlo con total claridad sin guardar nada describiendo el suceso sin juzgar, ya que aveces los juicios no son del todo ciertos además podremos lograr que la otra parte se exprese y así comprender el hecho y ambos la situación del cada uno, mostrando al hablar un interés sincero por lo que dice el otro, haciendo preguntas, mirándoles a los ojos, siendo oportunos y delicados con nuestro lenguaje no verbal siendo muy importante por lo tanto demostrar EMPATÍA, es decir que le entiendes porque tienes real interés en el o ella demostrando así que le comprendes y entiendes de sus necesidades porque te pones en sus zapatos y lo haces notar.  Así mismo ofrecer apoyo con real afecto y demostrando atención por la otra parte teniendo en cuenta de no dar consejos si no te los piden o no te lo han sugerido.  Además es bueno parafrasear a tu forma de ser lo que se haya entendido para comprobar que no hay confusiones.  Y lo dicho ponte siempre en los zapatos de la otra persona y asegúrate de actuar como quisieras tu que se actúe contigo, más fácil imposible.

Recordemos que la COMUNICACIÓN es un factor social muy importante y primordial para todos, porque es imposible pasar un día entero sin necesidad de utilizar la COMUNICACIÓN y es que este es un proceso de envío y recibo de información entre dos o mas personas como en un auditorium por lo tanto quien envia el mensaje (el emisor) y la persona o grupo que lo recibe (receptor) deben de tener lor requerimientos para comunicarse incluyendo diferentes contenidos como opiniones, ideas, planteamientos, motivaciones, estímulos… seguidos de un sin fín de etcéteras

En Resúmen me puedo COMUNICAR DE FORMA EXCELENTE, se logra encontrando en primera instancia el momento preciso, para actuar de forma Clara, Concisa, Concreta, Correcta, Coherente, Educado, hasta creativo teniendo conocimiento de con quien me voy a comunicar o quien es mi audiencia, poniéndonos en los zapatos de los demás, escuchando y haciendo preguntas, no cambiando el tenma de improvisto, mirar a la personas o personas a quienes te estas dirigiendo, como siempre he dicho, haciendo uso de las palabras mágicas que son Por favor, gracias y perdón porque nos hace más fácil la COMUNICACIÓN y mejora nuestra relación en todos los ámbitos como el laboral.  Así mismo preparar siempre nuestra argumentación, tampoco dejándonos intimidar, y si por lo que fuera estamos molestos o contrariados NO ENVIAR mensajes on line, y en persona no defendernos en una comunicación con EXCUSAS, porque debemos mantener una buena imágen estéticamente como detalles en nuestra relación con los demás siendo agradables, simpáticos y colaboradores SIN EXAGERAR para no caer en la falsedad.  Una perfecta COHERENCIA entre nuestra comunicación verbal con la no verbal y para terminar juzgar si es el caso el contenido de lo que se hable más nunca a los interlocutores.

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IMPORTANCIA DE BUENAS MANOS UÑAS Y PIES

Es muy importante mantener cuidadosamente nuestras manos y pies para sentirnos mejor durante nuestro día a día y los Centros Especializados recomiendan por excelencia una buena hidratación, exfoliación, nutrición, masajes, tratamientos de las uñas etc.

 

En el caso de las féminas existen una gran variedad de decorados que se le pueden dar a las uñas…. Así mismo estos Centros Especializados cuentan con profesionales altamente calificados, preparados para solucionar y dar respuesta a muchas de nuestras interrogantes como es por ejemplo el ¿porque del comerse las uñas? que la gente suele asociarlo con un tema de nerviosismo del momento o simplemente un mal hábito.  Sin embargo este terrible hábito nos comentan estas profesionales que también se pueden deber a temas más profundos que de no superarse es por un desorden psicológico conocido como la onicofagia, que suele ser un indicador de algún problema sufrido durante la niñez.

 

El comerse las uñas tiene repercusiones serias para la salud por lo que no es sólo un tema estético porque podemos coger infecciones por lo que en ellas se almacenan, dañarnoslas de forma irreparable o perjudicar nuestras encías y dientes.  Su importancia a nivel psicológico revela un fiel reflejo de la salud y de la seguridad en sí misma porque en sí transmiten una buena impresión en los demás por las connotaciones de salud, emocionales-psicológicas, estéticas y sociales que tiene.  Sin embargo estas especialistas nos comentan que hay trucos para volver a lucir las uñas perfectas y sanitas

Recomendaciones:

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*Asumir que tenemos un problema, para ello es preciso detectar cuales son las situaciones que nos llevan a comernos las uñas como cuales son las actividades que evitan que lo hagas por lo que busca tener tus manos ocupadas en cosas que te gusten como algún deporte, manualidades, tocar algún instrumento musical, escribir..Másticate un chicléts sobre todo cuando se produce ansiedad, y acostumbrate a llevar un paquetito de chicléts contigo asi, podrás poco a poco dejar este hábito.

*La sábila o aloe vera son productos amargos específicos para evitar el hábito, incluso venden en las farmacias en frasquitos tipo pinta uñas ya disponibles lo que hará que al aplicartelo y cuando te venga las ganas de meterte los dedos a la boca esto te amargara y rehusaras comerte las uñas.  Asi mismo lo puedes preparar tu misma cogiendo un poco del gel que tiene en el interior esta planta y aplicartelo en las uñas hasta que seque 

*Autocontrolarte poniendo en practica unos ejercicios como acercarte el dedo hacia la boca y detenerte cuando lo tengas cerca y alejarlo asi repetidas veces y poco a poco disminuyendo la distancia o introducir tu uña entre tus dientes sin llegar a morderla, resistiéndote por un tiempo y asi repetir cada vez aumentando más el tiempo, haz este ejercicio varias veces al dia.

*La alternativa del uso de uñas postizas, evitará que dañes asi tus propias uñas con lo que lograrán crecer.

*El uso de curitas o tiritas sobre las uñas por el espacio de un mes, pudiéndolas cambiar si se van deteriorando.. Esto evitará que te comas las uñas y te crecerán sanamente.

*El uso de guantes, busca unos que te gusten y hagan juego con tu ropa.

* Mantener las uñas atendidas en un centro especializado en salud y estética, asistiendo más veces  para que las profesionales que en ellas se encuentran puedan ayudarte a controlar tu problema y además te dará pena morderte tan lindos trabajos, y asi lucir uñas lindas.

 

Este tipo de consejos y muchos más servicios integrales de belleza que no se limitan solo a manos y uñas, con total confort y atención esmerada de un personal muy calificado lo encontrarás como en las grandes urbes Europeas ahora en Cancún México en “Nails Colors Spa” en su horario de atención de Lunes a Viernes de 10 am a 1 pm y de 3 pm a 7 pm y los Sábados de 10 am a 3 pm. Solícita tu cita al cel: 9982427184 o acercate a su local en Region 521 cerca de calle Morocoy con esquina Av. Villas del caribe, 77536 Cancún, Mexico.  nailcolorscancun@gmail.com

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LA ARTETERAPIA

 

La Arteterapia es una profesión asistencial que utiliza la creación artística como herramienta para facilitar la expresión y resolución de emociones y conflictos emocionales o psicológicos.  La Arteterapia se practica en sesiones individuales o en pequeños grupos bajo la conducción de un arteterapeuta.

 

Así como Europa ahora en Cancún México este tipo de terapia la puedes encontrar en “Casa Koru” en su Horario de atención: Lunes a Jueves de 2pm. a  10 pm.  y de Viernes y Sábado 2 pm.  a  11pm.  Solicita más información al respecto y se parte tu también de esta sensacional terapia contactándo al Telf. 2 53 67 10  o visitando su local en Ixtab lote 6 casa 9,SM 26, MZ 3., 77509 Cancún, Mexico.  Correo: casakorucancun@gmail.com

……..No esperes más!!! 

 

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CANCÚN

 

COMO AYUDO A ALGUIEN CON DEPRESIÓN (PARTE II)

By Evamaría Presas

No debemos olvidar que los que rodean a un deprimido también sufren. Y aunque generalmente no entienden lo que está  pasando, ya que aparentemente no creemos que no hay motivos para que el o ella esté en depresión.  Es inútil pedirle a un deprimido que te explique lo que le pasa, no podrá  hacerlo, no sabe lo que le pasa. Si se insiste en ello, lo único que se conseguirá, es convencerlo de que se le entiende y en algunos casos incomodarle.  Tampoco se debe pretender argumentarle que vea la realidad con objetividad, NO PUEDE.  

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Según la gravedad, hay cosas que no puede hacer, como divertirse, por mucho que otros se empeñen, ir a trabajar, viajar, leer, ver televisión, pescar, etc., suelen ser consejos que el deprimido no puede seguir. Lo mejor que pueden hacer las personas que se encuentren cerca de un deprimido, es transmitir el sentimiento de que se les quiere y de que se tiene interés en ellos, sin agobiarles, y manteniendo una actitud de espera activa, convencidos de que saldrá  de su situación.  No minimizar los sentimientos que el o ella expresa pero si señalar la realidad y ofrecer esperanza. No acusar a el o ella de simular enfermedad o ser perezosa.
Mas de como ayudarlo
….Hablando con el o ella sobre la depresión
 
Ayuda inmediata si la persona esta contemplando la idea del suicidio.
 
Has una lista de los síntomas, estos están presentes CASI todo el dia, CASI todos los días como mínimo 2 semanas o más y podrían desaparecer y volver a aparecer. A esto se le llama Episodios recurrentes por lo que los síntomas son mucho más que Un mal día, son un severo cambio de humor que lo afecta en su vida social, como si también ha sufrido la perdida de algún pariente o evento traumático podría mostrar síntomas de depresión y no ser clínicamente depresivo. Por todo esto tomar en cuenta esta lista de síntomas si permanecen más de dos semanas tales como: Tristeza, Interés o placer perdidos en cosas que antes eran placenteras, Pérdida de apetito o pérdida de peso significativas, Aumento de peso o comer en exceso (en otros), Sueño alterado (no puede dormir o duerme en exceso).Fatiga o pérdida de energía, Mayor agitación o menor nivel de movimiento, perceptible ante los demás, Sentimiento de inutilidad o culpa excesiva, Dificultad para concentrarse o indecisión, Pensamientos de muerte o suicidio recurrentes, intento de suicidio o elaboración de un plan para quitarse la vida, . podría mostrar síntomas de depresión y no ser clínicamente depresivo
 
Conversar sobre su depresión..Si no lo admite puede tener un grave problema en juego, entonces esa persona la pasará muy mal si quiere mejorar.
 
Explícale que la depresión es un trastorno clínico.
 
Se firme, en lo que haces o dices con el o ella, que no te reste importancia o le reste importancia a su problema. Si ves que te trata de cambiar el tema vuelve a mencionar el punto de su estado emocional.
 
Evita el Confrontarlo.
 
El o ella esta sufriendo un problema emocional y está muy vulnerable. por ello no te impongas demasiado al principio diciéndole: “Tienes depresión. ¿Cómo vas a tratarte?”. Dile más bien “Me he percatado de que has estado bastante desanimado últimamente. ¿A qué crees que se debe?”.
 
Necesita de mucha paciencia, trata de que no se apague vuestra conversación y que tú no puedes curarle pero si ayudar a que busque salir de ella a que busque mejorarse.
 
Hablar sobre las medidas a tomar. Sobre todo si él o ella ha reconocido que tiene depresión, y pregúntate si el o ella quiere tratar un problema importante en su vida o solo quiere pasar más tiempo con sus seres queridos y volver a tener vida social.
 
….Ayudarle a buscar ayuda
 
Debes reconocer cuándo tu amigo debe buscar ayuda profesional. Antes de todo entender que una depresión sin tratar es muy grave. Por ello es vital acudir a un profesional, considerando que hay diferentes tipos de terapias en las que cada uno ofrece habilidades o especialidad diferentes, asistiendo a uno o combinando varios..
 
-Psicoterapeutas de escucha activa que se enfoca en las habilidades de ayuda y en ayudar a quienes pasan tiempos difíciles en sus vidas. Este tipo de terapia puede ser a corto plazo o a largo plazo, y suele centrarse en el problema y apuntar a objetivos fijados.
 
-Psicólogos clínicos: están capacitados para realizar exámenes para confirmar un diagnóstico y por lo tanto, tienden a enfocarse más en la psicopatología, o el estudio de los trastornos mentales o conductuales.
 
-Psiquiatras: en su práctica pueden usar psicoterapia y escalas o exámenes, pero normalmente se recurre a ellos cuando el paciente quiere explorar la opción de los medicamentos. En la mayoría de los países, solo los psiquiatras pueden recetar medicamento
 
Darle a el o a ella buenos datos sobre quien puede ayudarle profesionalmente, programarle sus citas, acompañarle animarlo a hacer las terapias y ver con que tipos se cuenta. Promueve la paciencia. Mantener comunicación con todas las personas que le estén ayudando
 
Hay que tener mucho cuidado a la hora de contarle a terceros sobre la depresión de el o ella, porque la gente puede juzgar si no comprenden el problema a cabalidad, por ello tener cuidado a quien decírselos.
 
 
…….Comunicándote con bien con el o ella
 
Sé un buen oyente, prepárate para oírle, sino se cerrará contigo. Sé abierto y bondadoso. Escucha sin juzgar, darle tu atención total sin el celualr o móvil de por medio mirándole al 100% a los ojos de esfuerzo por ser parte de la conversación.
 
Debes saber que decir siempre.. y que lo que más necesita alguien con depresión es compasión y comprensión no basta con ser un buen oyente si no también tienes que ser sensible con tus palabras cuando hables sobre la depresión utilizando frasesc como..No estás solo en esto. Estoy aquí para ayudarte, Entiendo que lo tuyo es una enfermedad, que es la culpable de esos pensamientos y sentimientos, Quizá no lo creas ahora, pero tu estado actual cambiará, Quizá no entienda exactamente cómo te sientes, pero me importas y quiero ayudarte, Tú eres importante para mí. Tu vida es importante para mí.
 
No le digas que se espabile o que se busque la vida o que se relaje….. La depresión es un estado doloroso muy real para quien la padece y no uses frases como…Todo está en tu mente, Todos pasamos por momentos difíciles como este, No pasa nada, Deja de preocuparte, Mira el lado bueno, Tienes toda una vida por delante, ¿por qué quieres morirte?, Deja de hacerte el loco, ¡¿Qué tienes?!, ¿No se supone que ya debías de haberte curado? y lo más importante no discutas sobre como se siente. -Recuerda que el o ella puede no ser honesto con lo mal que se siente ya que sucede que muchas personas con depresión se avergüenzan de su estado y mienten, por eso si le preguntas como esta y te contesta afirmativamente considera replantear la pregunta para averiguar como se siente de verdad.
 
Ayudale a ver el lado positivo de las cosas siempre. No le animes a la fuerza solo muéstrale un mejor ángulo de su vida y situación.
 
 
….Apoyalo realmente
 
Mantente en contacto, hazte el objetivo de verlo lo más seguido que puedas sin abrumarlo, y si trabajas envíale un correo electrónico para saber cómo está y si no puedes llamarle todos los dias tienes muchas formas de hacerlo por internet.
 
Sal a dar una vuelta con el o ella, ofrécete a hacer algo que le guste hacer al aire libre no necesariamente entrenar para una maratón o fitness aveces con un poco de actividad física se puede sentir mejor, como ver la naturaleza, tomar el sol, playa áreas verdes etc lo relajara y le mejorará el ánimo. Animarle a ir tras nuevas aficiones o hobbies por el motivo que sea que no pueda hacer de pronto las que le gustaban o fomentarle la lectura, ver pelis, o a que haga cosas artísticas. Y reconocerle sus avances estando preente para mejorar su vida diaria y sentirse querido.
 
…Evita agotarte cuidándolo
 
Distanciate de vez en cuando en especial si vives con la persona enferma y te cuesta tomarte unas vacaciones para evitar que puedas sentirte frustrado si las cosas no van como pretendes por ello dirigir tu frustración a la enfermedad, no a la persona asi como que aunque no se reúnan, asegúrate de comunicarte al menos una vez al día para preguntarle cómo está. por ello Cuidate bien, y si tienes demasiados problemas personales por resolver, no es probable que puedas ayudar y no uses los problemas de el o ella para evitar los tuyos. Reconoce si tu esfuerzo para ayudarlo te impide de encargarte de asuntos importantes para ti, y si sientes que la depresión de el o ella te afecta busca ayuda. Sé saludable en todo para ti mismo, tomat tu tiempo para reir, y no te sientas culpable si tu disfrutas de la vida. Infórmate sobre la depresión lo mejor que puedas.
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Observa posibles gestos o amenazas suicidas como “Desearía estar muerto o Ya no quiero vivir” porque deben tomarse seriamente en cuenta. Los pacientes con depresión que hablan sobre el suicidio no lo hacen para llamar la atención. Si la quién te preocupa tiene tendencias suicidas, infórmalo ya mismo al profesional encargado cuanto antes.

COMO AYUDO A ALGUIEN CON DEPRESIÓN (PARTE I)

By Evamaría Presas

24-5..Que sepas que lo peor que podemos decirle a una persona con un bache depresivo o sumido en Depresión es aquello de “Tienes que poner de tu parte y animarte”.  Lejos de ayudar a superar el ánimo deprimido solo conseguiremos hacerle sentir impotente, con sentimientos de fracaso, y disminución de la AUTOESTIMA.  Porque quien padece una situación así no saldrá inmediatamente de esta porque no está preparado aún y por ende puede fracasar aún más, generándose más dudas y menor ganas de salir adelante.

La depresión puede ser algo agotador contra el que luchar, porque te va minando físicamente como emocionalmente y a menudo te estigmatiza y lo peor es que quienes la padecen siente que no hay nadie en el mundo que pueda entender el porque le esta pasado.  Esta sensación de aislamiento proporciona a los seres queridos una de las mejores oportunidades para ayudar.

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Nuestra intención es ayudar y lo más importante es persuadir a que estapersona haga psicoterapia porque parte fundamental de ésta es la “Escucha activa” que consiste en ponernos delante de la persona en cuestión y dejarle hablar, que argumente, escucharle, entenderle.  Sobre todo que el o ella vea en nuestros gestos o lenguaje no verbal que si le estamos escuchando y que le comprendemos y que nos ponemos en su lugar siendo empáticos, y que por más que nosotros veamos soluciones puede que estas las sean para nosotros pero no para el o ella por esto debemos centrarnos en su problema demostrándo que estamos a su lado sin ser sobreprotectores (posición es dañina que le dificultaría levantar su ánimos) por ello es que debemos si podemos, acompañarla en su padecimiento sin meternos en él, solo con estar a su lado, oyendo si quiere hablar, y si no quiere hacerlo no decir nada así como contestarle cuando nos pregunte sobre que opinamos contestar de forma objetiva sin herir.  Si crees que no sabrás como decirlo o que decir mejor no le digas nada, muchas veces porque no sabremos que decirle.

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En psicología existe un concepto, difícil de llevar a la práctica generalmente como es el “Silencio funcional” segundos en nadie habla y que en muchas ocasiones resultan incómodos para las partes (estaríamos hablando, entonces, de “Silencios disfuncionales”).

 

En psicología se utiliza para para generar algún comentario por parte de la persona deprimida; para que diga completamente lo que tenga en su interior y por consiguiente aprender a utilizarlos de forma correcta, lo que también puede ayudarnos en el proceso de ayuda a una persona con depresión.

 

“La clave es demostrar a la persona deprimida que comprendes que lo que le esta pasando y que no es un fallo del carácter”.  Es importante que aclares que entiendes que se trata de una enfermedad que necesita ser tratada”.Si bien no es fácil luchar contra la depresión no hace falta padecerla para entenderla.  Lo que importa es que te sienta,  que no está solo que estas ahi para lo que necesite sin ser juiciosos, aunque sea sólo ayudarlos para conseguir una cita, una rutina diaria, dejando claro que no tiene que sufrir ese trastorno por sí sola que los sentimientos que sienta son temporales pero que tú estarás ahí con frases como “Somos tú y yo contra la depresión, y ganaremos”.  Así mismo es imprescindible hacerle saber que su depresión no es culpa suya, por lo que su mente esta afectada y que por ende le afecta a su cuerpo,  es como cuando tienes gripe solo te sientes fatal…por eso decir “Oye alegra esa cara” o ¿porque esta triste?, sugiere como que esta persona a elegido estar con depresión y recuperarse pronto, y no es asi porque esto es como que tú elijas estar con gripe.  Si pensamos de esa forma, incrementaríamos la posibilidad de que alguien se “victimice”.  Por esto  más procura estar con el o con ella en sus terapias consultas médicas recordando que la cura no es de un dia para otro por ello estar ahi en el proceso de su curación es vital.  Lo más importante que animarlo es asegurarnos de que hace todo lo que tiene que hacer para completar su tratamiento ofreciendote ir con el o ella que no sólo le apoyas, sino que les estás diciendo que lo que tiene se puede tratar, que no hay que dejarlo pasar como si no tuviera importancia.  Por ello si te ofreces a hacer algo asi sea pasear o sentarte en el sofá le demuestras que estas muy dispuesto/a intentar que se sienta mejor, animándolo a que sigan haciendo lo necesario para mantener su equilibrio diario lo cual supone seguir un horario normal y cumplirlo a diario y esto incluye en mantener una rutina de sueño, comidas, ejercicio y sociabilizar. 

 

En medio de todo esto es importante el preocuparse si la persona a la que estamos ayudando realmente esta luchando contra este transtorno lo que incluye sus pensamietnos, suicidas aunque resulte fuerte decirlo, no debes tener miedo de tocarlo porque la depresión puede ser mortal y el no preguntarlo puede hacer que la gente empeore arriesgándote a desconocer algo terrible que puede o podría estar cruzando por su cabeza y eso se pregunta con compasión, con cariño explicando que con la depresión es normal tener estos pensamientos pero que para nada el suicidio es una opción.  Por ello si Si quieres ayudar a alguien con depresión empieza diciendo:

“Estoy aquí para lo que me necesites” 

“No estás solo”

“No es tu culpa”

“Iré contigo”

“¿Qué puedo hacer por ti?”

“¿Qué tipo de pensamientos tienes?”

“Nuestra sola presencia aveces puede ser realmente útil para quien sufre de depresión porque un gran componente de ayuda es solo El estar ahí, estar presente”

….Para tí que vas a ayudar lo más importante está en lo que haces y en tus palabras por ello hazle saber a esa persona que no le has dejado y que esta ahí para lo que haga falta.

 

LOS ACEITES ESENCIALES (PARTE II)

By Evamaría Presas

Es muy interesante conocer el Mundo de los Aceites Esenciales poderosos concentrados de energía vegetal, un auténtico elixir de bienestar.  Por ello en ShoShana Sales Corporation World te recomendamos los Naturales Puros y toda la información que  necesitas saber al respecto, te prometemos que poco a poco y según vayas conociendo su historia, su concepto, propiedades, formas de uso o aplicación y precauciones a tener en cuenta irás ampliando tus conocimientos así como tu gran deseo por obtenerlos y hacer un gran uso cosmético, de bienestar o de salud en sus diferentes variedades que aportan tranquilidad y equilibro gracias a su aroma, al tiempo que sus propiedades purifican e hidratan la piel, despertando su resplandor natural. No todos los aceites son iguales ni se utilizan de la misma forma por ello te invitamos a seguir leyendo estos artículos.

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Como mencionamos en el artículo de Los aceites esenciales su historia (parte II) La elaboración y el uso de los aceites esenciales es un arte, y asi cuando dispongas de un gran número de ellos descubrirás todo lo que podrás hacerlos servir inclusive en tu hogar realizando tu mismo tus propias mezclas con ellos.  Manipularlos, oler y experimentar con estas sustancias extraordinarias puede llegar a convertirse en una auténtica pasión, sobre todo cuando compruebes su excelente efectividad, tanto como si quieres preparar una solución contra los ácaros, una crema hidratante para la piel, un producto de limpieza, una medicina para las heridas o quemaduras, algo para el dolor de cabeza, para la celulitis, edemas o hinchazones, para la mala circulación, para calmar la tensión, o nervios como para prepararnos para la meditación o aflorar sentimientos o sensaciones especiales.  En fin experimentar con sus distintas propiedades elaborando mezclas personalizadas y disfrutando de su proceso creativo incorporando a tu vida  una práctica saludable.

Extracción de los Aceites esenciales

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Existen diferentes métodos para extraer esta preciada sustancia que dependen, sobre todo, de la zona en donde la planta tiene su aceite esencial más concentrado y estos se encuentran en distintas partes de la planta como en las flores (como en el caso de la lavanda, el jazmín y la rosa), en todo el árbol (como sucede con el eucaliptus), en las hojas (la citronela), en la madera (el sándalo), en la raíz (el vetiver), en la resina que exudan (el incienso, la mirra y el benjuí), en la cáscara de los frutos (el limón, la naranja y la bergamota), dentro de los  tejidos vegetativos se encuentran en células esféricas o diferentes cavidades o canales en el parénquima, y cuando dan el olor a las flores, se encuentran en las glándulas odoríferas, desde donde son liberados.

Y estas se adquiere mediante las siguiente técnicas de extracción como son:

La Destilación por vapor, la más común en la que se suele usar plantas relativamente resistentes cuya esencia se encuentra en partes como las hojas, el tallo, el tronco, etc. Para esta técnica se utiliza un alambique en el que se introduce la parte de la planta que queremos destilar junto con agua. Al calentarse, el vapor arrastra las moléculas volátiles de la planta que van a parar a otro recipiente junto con el vapor. Al enfriarse, la diferente densidad del agua con el aceite hace que la esencia quede depositada en la parte superior separada del vapor, ya convertido en agua.  

La técnica de la Expresión  muy utilizado para extraer la esencia de los frutos cítricos ya que sus aceites esenciales se encuentran en la piel exterior del fruto y para obtenerlos es necesario prensar su corteza.  

La técnica de la Maceración en donde se introduce la planta durante algún tiempo en un líquido para que este captura sus propiedades. Si la maceración se hace en aceites vegetales se llama oleato y si se hace en alcohol se llama tintura.

La extracción con disolventes volátiles muy utilizada cuando se quiere extraer una parte muy delicada de la planta que no soportaría la destilación al vapor como suelen ser los pétalos de flores como las de las rosas o los jazmines.  Es un proceso muy complejo y se necesita una gran cantidad de materia prima para la extracción, es decir disolventes para que al igual que en la maceración la esencia de la planta quede retenida en ellos, para luego eliminarle la humedad y obtener la esencia que en este caso se llama “Absoluto”.de ahi el elevado costo de los aceites esenciales obtenidos con este proceso.  

Clasificación y Propiedades 

Por su consistencia tenemos las esencias fluidas, bálsamos y oleoresinas.

Por su procedencia tenemos las naturales, artificiales y sintéticas.

Por puntos de vista químicos tenemos los monoterpénicos y los sesquiterpénicos

Por sus propiedades tenemos los de uso medicinal, cosmética, aromaterapia y gastronómica.

Por su acción tenemos las antisépticas y antifúngicidas y antibacterianas. antiparasitarias del aparato digestivo.

Precauciones
  • La mayor parte de los aceites esenciales no pueden aplicarse en su estado puro directamente sobre la piel, ya que son altamente concentrados y pueden causar irritación o alergias.
  • Antes de aplicarlos es necesario diluirlos en otros aceites, conocidos como aceites bases, o en agua.
  • Los aceites esenciales no deben de ser ingeridos.
  • No deben entrar en contacto con los ojos de ser asi lavarse los ojos con abundante agua, evitando fregarse los ojos con las manos.
  • Deben de usarse moderadamente con embarazadas y niños.
  • No confundir los aceites esenciales con los aceites sintéticos, su calidad es muy inferior. .
Conservación

Los aceites esenciales siempre deben protegerse de la luz, y guardarse en envases de vidrio opaco herméticamente cerrados de preferencia de color azul porque este color es específico para los aceites esenciales.

No es igual los Aceites esenciales que los Aceites Vegetales 

En principio,  los aceites vegetales son sustancias extraídas de las partes grasas de las plantas, conocidas como triglicéridos. Un aceite vegetal tiene una estructura molecular grande, pesada, que activa la piel y aporta ácidos grasos esenciales y no esenciales.  Los esenciales son aquellos que necesitamos aplicar en la piel porque nosotros no los sintetizamos”, contienen ácidos grasos porque tienen vitaminas del grupo A, E, D y B por lo general y son ricos en antioxidantes, lo que les dota de un efecto antiedad y vienen siendo utilizados como vimos en el artículo anterior en la cosmética desde la antigüedad y se clasifican dependiendo del tamaño de sus moléculas.  Su poder de penetración depende de su tamaño cuanto más grande su estructura menos poder de uno que tenga una estructura más pequeña que penetran más profundamente.  En cualquier caso, los aceites vegetales en general son muy nutritivos y tonifican las membranas de la dermis, aportando elasticidad… pero no es lo mismo.

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Los aceites esenciales son poderosos concentrados de energía  vegetal y un auténtico elixir de bienestar

 

 

 

LOS ACEITES ESENCIALES

By Evamaría Presas

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Los aceites esenciales contrario a lo que la gente piensa sobre todo los más comunes del mercado son realmente una mezcla de varias sustancias químicas bio sintetizadas por las plantas, que dan el aroma característico de algunas flores, árboles, frutos, hierbas, especias, semillas y a ciertos extractos de origen animal.  Por lo que estos no son medioambientales ni protegen la ecología, porque a todas luces se tratan de productos químicos intensamente aromáticos, no grasos por lo que suelen volverse rancios, y que se evaporan rápidamente y muy livianos es decir no tan densos.  Insolubles totalmente en el agua más si en vinagre y alcohol, grasas, ceras y aceites vegetales fácilmente oxidables en su exposición con el aire.

Hasta hoy sabemos de la existencia de más de 200 aromas en el mercado y cada uno de ellos se supone tienen propiedades curativas pero los únicos que realmente dan lo mejor de sí mismos son los que proceden totalmente de ingredientes n a t u r a l e s  puros.

Este término de Esencias o Aceites Esenciales se aplican a las sustancias sintéticas similares preparadas a partir del alquitrán de hulla y a as sustancias semi sintéticas preparadas a partir de los aceites naturales esenciales.  El término aceites esenciales PUROS se utiliza para resaltar la diferencia entre los aceites naturales y los sintéticos que son los que abundan en el mercado.

aceites-esenciales-y-esencias-naturalesSin embargo los verdaderos aceites esenciales puros,  presentan innumerables propiedades como los inciensos, que al aplicarlo en la piel se extienden por todo el organismo el bienestar y propiedades propios característicos a todos los rincones de nuestro cuerpo.  Entonces tenemos que Los aceites esenciales puros son sustancias que se encuentran en los vegetales, a los que los antiguos alquimistas denominaban el “alma de las plantas”, por sus numerosos compuestos químicos naturales procedentes de la planta de la que se extrae y brinda bienestar tanto a nivel físico como emocional de forma específica y para distintas finalidades. Aunque también se puede utilizar sus magníficas propiedades en el ámbito del hogar o la cosmética.

 

En general todos los aceites esenciales puros son en mayor o menor grado gracias a sus compleja composición molecular:

    •  Antibióticos
    • Regeneradores celulares
    • Antisépticos
    • Inmunoestimuladores
    • Antivíricos
    • Antiinflamatorios
    • Mejoran la circulación sanguínea y linfática
    • Equilibrantes emocionales

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Usos

Existen diferentes formas de utilizarles para que penetren nuestro cuerpo siendo las más aconsejables por vía respiratoria y tópica.

En la via tópica los aceites esenciales puros al ser inspiradas, penetran en cuerpo a través de los alveolos pulmonares llegando hasta nuestro torrente sanguíneo. La rapidez y eficacia con la que se incorporan depende de muchos factores como, por ejemplo, la intensidad de la respiración, la cantidad de oxígeno que tengamos en sangre, o las particularidades específicas del aceite en cuestión.  Además en nuestra cavidad nasal tenemos células que transmiten inmediatamente al cerebro información para que procese e interprete los estímulos recibidos ocurriendo que su intensa aroma cause un efecto inmediato en las emociones, por lo que una de sus principales aplicaciones consiste en equilibrar estados de ánimo desordenados o extremos.

En la vía tópica sucede que al atravesar la piel capa por capa estos aceites esenciales naturales también acceden al torrente sanguineo y se esparcen por todo el cuerpo de ahi su importancia en los masajes terapéuticos orientados en su mayoría a la belleza y bienestar, y de la famosa aromaterapia un procedimiento muy aceptado.  Pero al margen del efecto que causa en todo nuestro cuerpo nuestra piel, la epidermis es la más beneficiada con su uso continuo, porque hidrata y nutre la piel regenerándola celularmente, estimulando así el crecimiento celular en las capas más profundas.  Eso si la rapidez de penetración en sangre dependerá, sobre todo, de la densidad o fluidez del aceite natural en cuestión.

Otras propiedades nos pueden resultar más efectivas aplicándolos solo sobre la piel, teniendo en cuenta ciertas consideraciones porque se trata de sustancias muy concentradas con propiedades terapéuticas, por lo que siempre debemos utilizarlos con precaución.  Excepto la lavanda, la manzanilla y el árbol del té, que son 3 aceites que pueden aplicarse directamente en la piel (más seguro es usarlos diluidos, si no fueran naturales en una sustancia conductora).  Y los naturales sin ninguna abstención excepto la piel de algunas personas que pueden tener algunas reacciones alergicas que verificar antes de su aplicación y usarla con dosificación y propiedad.

Por ello la gran importancia de los aceites esenciales naturales que van diluidos en sus propios aceites vegetales que los hacen muchos más suaves y muy recomendables en el área de la cosmética ya que sustituyen a las cremas industriales llena de preservantes químicos y otros por lo que la Empresa de ShoShana Sales Corporation World viene ya desarrollando todo un proceso y tratamiento sin ningún tipo de aditivos químicos ni grasa animal desde su origen y tradición, pronto al alcance de todos. ..

Continúa…

 

LA DESMOTIVACIÓN (PARTE III)

By Evamaría Presas

Ahora veamos como superar esta crisis de desmotivación..

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  • En primer lugar ASEGÚRATE de saber cuáles son realmente tus deseos, los tuyos, no los de los demás, hazte preguntas como: ¿esto es lo que quiero para mi vida? ¿cuáles son las condiciones que debo saber para tener mi vida completamente felíz? ¿Me gusta sentir lo que siento? ¿Qué estoy esperando? entonces si ya lo sabes saca tu espiritu de lucha y materializa tus objetivos, para alcanzar esa posición de privilegio, que tu te mereces, PORQUE ES TÚ VIDA.
  • En segundo lugar DEMUESTRA Y DEMUÉSTRATE tu determinación, por lograr tus metas, que tu fuerza de voluntad es más fuerte que tus problemas y que vas en camino de lo que realmente para ti es correcto, y sobre todo debes tener claro que no hay rosa sin espinas.
  • En tercera lugar PIENSA de forma dramática en las consecuencias de no cumplir tu deber con lo que te has planteado en pos de lo que quieres para tí, piensa en todo las consecuencias que puedes acarrear si no haces lo que tienes que hacer, y por ende piensa en la vida FANTÁSTICA que te espera si pones en orden tu vida ahora mismo, ya que de lograrlo te espera un futuro maravilloso y para eso solo tienes que motivarte a cumplir con tus deberes y ocupar la mayor parte de tu tiempo en ello. 
  • En cuarto lugar REFLEJATE en la gente exitosa, en aquella que disfruta de tantas experiencias increíbles, que viven con intensidad y que por lo tanto tu no tienes porque ser ajeno a ello ya que tu tienes todo para ser como ellos solo necesitas avanzar lo que te cueste pero avanzar asi sea pasito a pasito.  Créeme lo disfrutarás..
  • Recordar siempre el porque y no hacer las cosas porque sí.  Considero que es un gran punto a pesar de ser el quinto, que vale la pena hacerlo constantemente, porque tu motivación esta en darle sentido a tu tarea o actividad a pesar de que nos toquen días nublados.  Recuerda que puedes er que este a punto de lograr el proyecto de tu vida, o estudios que te van a permitir un super empleo o un aprendizaje sobre una técnica importante para tu formación profesional, o un trabajo que puede ser tu trampolín al éxito asegurado, o tal vez la obtención de un dinero extra con el cual cumplir un super y gran deseo.  

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  • Nada de lo que hagamos lo tenemos que hacer porque si, todo siempre tiene que tener un motivo y eso debemos de valorarlo por la repercusión que nos dará antes de ponernos en marcha. 
  • Disfruta siempre lo que haces, es lo que he podido apreciar de las personas exitosas y que marcan la diferencia, justamente que disfrutan lo que hacen que es una de las claves de la Productividad y una de las cosas que os animo a poner en practica con mucha fé, siempre celebrando cada avance, cada victoria, cada peldaño de la escalera conseguido porque seguro te sabrá a gloria.  Cuando nos apasiona o que hacemos sin duda lo disfrutamos por ello siempre disfruta y premiate a ti mismo por lo que vas logrando cada vez y no sólo el final.  
  • En los detalles más pequeños que nos gustan está nuestro motivador, y es que todo lo que nos acompaña en nuestro camino tiene tesoros, aveces estamos haciendo algo que no nos agrada mucho pero estamos en un lugar divino o reodeado de gente linda, o aprendiendo a su vez cosas importantes que ya haz conocido y te gustaron y hoy te volverán a gustar porque esa es su magia el aliciente que te dan, para ello solo debes hacer tu labor con orden empezando por lo que más te guste ya que eso te estimulara a llegar al final y te desencadenará motivaciones… Sabemos que no todos los dias son iguales por ello en esos dias haz tus tareas dividiendolas en minitareas y a medida que vayas avanzado te motivarás a continuar.  
  • Sé consciente del ahora de lo que haces y piensa que eso que te reconforta tanto es lo que vendrá o recibiras o te esta esperando al termino de tu tarea o gestión o dia.  Y si esto aún no te motiva, tranquilo no pasa nada sólo date un respiro porque no todos somos perfectos siempre hay dias buenos y otro que no lo son ni tanto, pero sin esos dias tediosos no sabríamos como disfrutar de los días maravillosos.  

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MOTIVATE!!!!!

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Por todo lo demás por favor no te desesperes…. cuando tengas un mal dia te recomiendo solo realizar labores de rutina que no te exijan tanto (ordenar, clasificar, limpiar etc.) aquellas labores que puedes hacer hasta con los ojos cerrados, evitando en todo momento tomar decisiones drásticas, concentrándote en lo mínimo e imprescindible es decir deja que el dia pase que mañana será otro dia para que des como siempre lo mejor de tí.

Y como dice IRENE RODRIGUEZ desde Womenalia debemos siempre: *Intentar hacer algo nuevo, *Adopta una postura de trabajo adecuada y cuida tus piernas y tu espalda, *Incorporar algún elemento que te motive a tu mesa de trabajo, *No abandonar de golpe tus aficiones, *Planificar tus tareas, *Intenta reducir las reuniones o compromisos innecesarios, Y, sobre todo, recuerda que es importante estar dispuesto a hacer pequeños cambios para conseguir grandes resultados. No pierdas de vista que siempre es posible mejorar y que, en palabras de la campeona de natación española, Mireia Belmonte “Para alcanzar lo que nunca has tenido, tendrás que hacer lo que nunca has hecho”. 

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LA AMISTAD

By Evamaría Presas

LA AMISTAD  es un afecto personal, puro y desinteresado, compartido con otra persona, que nace y se fortalece con el trato, basándose en la  confianza y el apoyo en donde se ayudan el uno al otro en momentos que sean necesarios.  La amistad es el Fruto del esfuerzo  que se logra con dedicación entre dos personas como mínimo, con iguales o diferentes opiniones, aceptándose compartiendo, conociéndose con virtudes y defectos”.

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La amistad no depende del contacto físico y el roce diario… PARA NADA, ya que un amigo puede estar al otro lado del mundo y estar unido al otro por medio del hilo telefónico o via on line y aún asi ayudarte en tus momentos difíciles, compartir alegrías , reir o llorar.

LA AMISTAD tiene como características principales:

*La lealtad

*La sinceridad

*La confianza

*El apoyo

*La simpatía

*La empatía

*El respeto

*El aliento

*La bondad

*La comunión y la devoción del uno o una por la otra ú otro.

……………En resúmen AMOR, …………de amigos.

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LA AMISTAD no es un tipo de relación que se haya descubierto recientemente, NÓ, por el contrario, es un afecto que nace con el hombre desde los albores de la humanidad.  En la Biblia aparece muchas veces y esta catalogada como un bien que no tiene precio, con citas como  “Un amigo fiel es escudo poderoso; el que lo encuentra halla un tesoro. Un amigo fiel no se paga con nada, no hay precio para él”.

La amistad (del latín amicĭtas, por amicitĭa, de amicus, amigo, que deriva de amare, amar) es una de las relaciones interpersonales más comunes que la mayoría de las personas tienen en la vida.  Ésta se da en distintas etapas de la vida y en diferentes grados de importancia y trascendencia.

Las amistades pueden nacer con el transcurrir del tiempo entre personas con las mismas inquietudes y sentimientos en común y puede tardar años y en otros casos se dan en personas a los pocos minutos de relacionarse.

En la antigüedad LA AMISTAD era una divinidad alegórica entre los Griegos y los Romanos.  Los Griegos representaban a LA AMISTAD con estatuas que iban con un ropaje abrochado, la cabeza desnuda y el pecho descubierto hasta el corazón, en cuya dirección estaba la mano derecha, abrazando con la izquierda un Olmo seco, alrededor del cual crecía una Vid llena de uvas.  Y los Romanos la representaban bajo el emblema de una hermosa joven vestida sencillamente con un ropaje blanco, la mitad del cuerpo descubierto, coronada de Mirto entretejido de flores de Granado y sobre la frente estas palabras: Invierno y Verano. En la franja de su vestido se leían también: La Muerte y La Vida, Mostrando con la mano derecha su costado, abierto hasta el corazón con esta inscripción: De cerca y de lejos.  También pintaban a LA AMISTAD con los pies desnudos, dando a entender con esto que no hay incomodidad por grande que sea que no venza un verdadero amigo en beneficio de otro.  Igualmente se simboliza a LA AMISTAD de Teseo y Pirito como una amistad heroica en donde se dan la mano y se juran unión e la eternidad.  Así mismo la estatua de la amistad del P. Pablo Olivieri en Roma es una mujer desnuda, con la mano sobre su pecho abierto con una especie de incisión que manifiesta la sinceridad.

Las amistades verdaderas se han demostrado a través de la historia de los tiempos como en nuestras vidas y hoy en día en la que no queda solo de exclusividad para los humanos entre si, si no que también se da entre los animales y nosotros con los animalitos ya que por ejemplo, algunas personas catalogan como amistad a su relación con un perro, no en vano a este último se le conoce como «el mejor amigo del hombre». También se puede dar la amistad incluso entre dos o más animales de especies distintas y otros dicen tener amistad con seres espirituales denominados santos, ángeles etc.

LA AMISTAD es el principio de todo, si no hay amistad sea cual sea tu relación no es una relación buena, menos aún sana.  Puedes terminar la relación que tengas pero no abandones una buena relación amical jamás, y cuando se pierde en una relación “X” puede ser que ésta ¿nunca existió?

En honor a una buena amistad, hay personas que la anteponen a todo inclusive al inicio de una relación sentimental.  Tomar nota.

IMPORTANCIA DE LA RECONCILIANCIÓN CON LOS PADRES Y FAMILIARES

By Evamaría Presas

La familia es lo más importante para el desarrollo humano.  El potencial e influencia de la familia aumentará si se establecen desde el inicio relaciones fluidas, complementarias, cordiales y constructivas con el objetivo de optimizar dichas relaciones.  Y para que esto sea posible,  es necesario tener una clara delimitación de los roles  y de las responsabilidades, confianza de los padres en el saber hacer de las personas que nos rodean o en quienes confiamos.  Reconocer que ellos son nuestros primeros educadores.  Las buenas relaciones entre ambos genera climas de confianza y generará en los niños en nuestros hijos es decir en sus nietos sentimientos de seguridad y motivación para aprender más y de forma responsable porque se puede apreciar la preocupación “familiar” por todo y eso se agradece.

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Todos y todas debemos saber y reconocer que tan importantes fueron nuestros padres para nosotros y lo siguen siendo hoy, a pesar de que muchos decimos “En mi vida mando yo y hago lo que me antojo”.  A veces mientras vamos creciendo y abriéndose a nuestros ojos nuevos horizontes PARECIERA que lo que nos dicen nuestros padres se nos va haciendo pequeño o corto CRASO ERROR.   es importante valorar y ser conscientes de la formación e instrucción de nuestros padres, no obstante RECONOCER que la sabiduría no te la da la universidad, SI NÓ LA VIDA,  el conocimiento si te lo da la universidad.  Muchos de nuestros padres no manejan gran información justamente por sus limitaciones educativas y formativas pero su sabiduría infinita al lado de la nuestra en “x” tema es preciso oírla entenderla o comprenderla y acomodarla a una nueva versión para poder manejarla a favor nuestro.

Muchas veces, creemos que nuestros padres están detrás del palo (que no entienden nada de nada) porque no saben o no tienen la respuesta que requerimos y es alli donde debemos de aprender a ENTENDER buscando el porque, es bueno darnos tiempo para poder entenderlos antes de hacerles saber lo que sentimos de forma despectiva.  Por ello os recomiendo, pensar siempre antes de actuar, tomarte tu tiempo porque después será muy tarde, después no estará para decirles PERDONAME PAPA, PERDONAME MAMÁ porque fui injusto no te di la oportunidad que tu siempre tuviste para mi.

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Por otro lado nuestros padres o familiares suelen manejar CIERTOS CRITERIIOS que para nosotros o tal vez para la sociedad no sean los más apropiados por el motivo que fuere y ellos nos lo quieran imponer y suele suceder que no quieran escuchar motivos ni alternativas porque creen que lo que dicen es y todo lo que se presente de forma distinta a su manera de pensar es negativa hasta funesta.  En esos casos y debiendo haberles dado nuestra clara opinión que sostenemos porque realmente creemos en ella, se puede hacer un TRATO y es en ese punto justo en donde empiezan los disgustos dejando un claro sabor frustrante para ambos y es aquí en donde lo mejor es evitar, EVITAR el tema para no caer en conflictos de los que quizás nos podamos arrepentir o nos haga retener sentimientos en cada lado de soberbia y rencor, por ello acercarse a los padres o familiares en otra tónica saber que estén bien y si nó lo están “ayudarles” evitando ese tema que pudiera ser la manzana de la discordia entre todos.

Hablando de nuestros padres, debemos tener claro que NO SON ELLOS LOS QUE DEBERÁN ADAPTARSE POR FUERZA somos NOSOTROS LOS QUE DEBEMOS HACERLO, debemos COMPRENDERLES, entender el porque de sus criterios y sus pensamientos que no es lo mismo que compartirlos y acatarlos. 

Cristina Barcelona sostiene que para entender y conocer a una persona debemos ponernos en sus zapatos, es decir pensar lo que piensa, aprender lo que sabe, decir lo que dice y hacer lo que hace.  Si nos ponemos en los zapatos del otro en este caso de nuestros padres podremos valorar lo que nos dicen, sugieren o nos desean imponer y PORQUE.

No obstante existe relaciones que desde sus inicios no hubo siquiera empatía, solo una postura vertical y un sólo pensamiento e interés que se generaban con el tiempo en donde algunos padres se cobijaban so pretexto de aquí mandamos nosotros y tu calla y haz.  Formas retorcidas de cariño en donde solo se le tenia preferencia a un hijo habiendo más, lo que fomentaba situaciones psicológicas de conflicto entre todos separando hasta destruir todo vínculo familiar, en dónde cada quien esta mucho mejor sin verse el uno con el otro o sin saber nada el uno del otro.  ¿Pero es verdad que lo están bien? la respuesta  es si pero NÓ, porque en el fondo añoramos a unos padres que estén a nuestro lado para que nos den la mano si tropezamos o para que nos levanten si nos caemos con un simple “Tranquilo  hijo/a no estas solo, yo estoy contigo” sirviendo de colágeno si los problemas son entre hermanos (problemas que no han tenido que crecer o suceder, tarea familiar) y Los padres siempre aunque digan que están mejor sin ver a su hijo o hija MIENTEN PORQUE TAMBIEN TIENEN AÑORANZAS de lo que pudo haber sido y no fué, entonces Bien no la pasamos ni nosotros ni ellos.

Conclusión, si nada es tan grave que nuestro tiempo y nuestra vida no pueda perdonar NO PERDAMOS TIEMPO y vamos a verles.  Es probable que durante tu vida haz descubierto cosas, y haz visto LA LUZ reconociendo lo que te ha distanciado de ellos, de su forma de pensar que puede ahora tu sientas lo mismo que ellos en su momento,  La ventaja de tener una FAMILIA unos PADRES es que aprender con ellos justamente a TOLERAR y a VIVIR EN ARMONIA justamente con aquellos que piensan distinto a ti. 

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La paz que buscamos la podemos encontrar en el PERDON de aquello que quizás ES JUSTO LO QUE NOS HA ALEJADO DE NUESTROS PADRES O FAMILIARES , ahora es cuando, ¿porque esperar, porque esperar el momento oportuno? si el momento lo haces tú, y ese momento es ahora, entonces solo hazlo y disfrutales, porque mañana puede ser tarde y no oirán de ti lo que tanto guardas abrigado en tu pecho, TU AMOR INCONCIDIONAL,  Enseñemos a amar, eso tambén es tarea de todos.