CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS RESILIENTES

Queda claro que la resiliencia es la capacidad de adaptación de las personas frente a las adversidades, rasgo de la personalidad que nos lleva a tener más entereza y saber sobreponernos.  Si bien en algunos esto es una cualidad de su personalidad, lo bueno es que podemos aprender para cultivar la resiliencia en nuestras vidas aprendiendo de sus características,  por lo pronto las personas las características de estas personas resilientes son:

  • Tienen una visión clara. 
  • Son empáticos
  • Viven atentas al momento presente
  • Trabajan mucho.  
  • Son muy agradecidos, cultivan la gratitud
  • No se enganchan con el sufrimiento
  • No sufren de apego
  • Cultivan la paciencia
  • Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.
  • El autoconocimiento es su arma para enfrentar las adversidades y los retos.
  • Tienen un buen autoestima
  • Son creativas. 
  • Confían en sus capacidades.
  • Conocen la importancia del trabajo en equipo
  • Saben cuando pedir ayuda
  • Asumen las dificultades como oportunidades
  • Practican la conciencia plena del aqui y el ahora
  • Ven la vida con objetividad desde un prisma optimista
  • Se rodean de personas con actitud positiva 
  • Saben cultivar amistades
  • Nunca intentan controlar las situaciones
  • Son flexibles ante los cambios
  • Son tenaces en sus propósitos
  • Poseen una motivación intrínseca que les ayuda a mantenerse firmes y luchar por sus metas. 
  • Afrontan la adversidad con buen humor
  • Tienen gran tolerancia ante la frustración y a la incertidumbre

En resúmen son personas positivas y con buen sentido del humor que les gusta disfrutar de las relaciones humanas, son muy sociables y es fácil convivir con ellos además de que son muy asertivos a la hora de comunicarse.  Saben controlar sus impulsos y emociones por lo que ante la adversidad presentan control entre su comportamiento y las consecuencias de las mismas.  Consideran que ante la adversidad tiene recursos para resolver el problema o controlar su emoción, demostrando una alta capacidad de automotivación y por supuesto un adecuado nivel de autoestima ya que se perciben como competentes por lo que tienen una gran confianza en sí mismos  Son flexibles en sus pensamientos para nada cerrados, con gran tendencia al altruismo ya que les gusta mucho hacer cosas por el bien de los demás dado que para ellos es muy importante que las personas se sientan bien y viceversa.

 

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MEJORAS EN LA COMUNICACIÓN

By Evamaría Presas

Saber COMUNICARNOS con los demás es lo más importante y fundamental en nuestras vidas porque nos aporta grandes beneficios.  Fundamental para lograr el ÉXITO que tanto anhelamos en muchos aspectos en nuestro plano personal Y HOY la COMUNICACIÓN se ha vuelto una herramienta VITAL para las Empresas, que cada día más requieren personal con gran capacidad de Comunicación.  Y es que estas personas que poseen esta gran habilidad son justamente los que mejores relaciones interpersonales suelen establecer.  El Liderazgo sin la COMUNICACIÓN no tendría razón de ser.
LAS REGLAS DEL BUEN COMUNICADOR

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La comunicación implica poner mucha atención tanto cuando damos información que cuando la recibimos, por ello debemos tener en cuenta…..

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Además que..

–  Que si vamos a quejarnos que sea por algo puntual por algo inevitable y tratándolo con mucha calma.

–  La buena actitud de lograr que la otra persona se sienta bienvenida a tu vida, a tu lugar, a tu lado, a tu todo.  Valorarla y apreciar sus comentarios con palabras y gestos que la motiven a comunicarse.

– Ser empáticos,  como dice la Mentora Cristina Barcelona Ponerse en los zapatos de los demás.”  Manteniendo sintonía y comprensión de las emociones ajenas a uno.

–  Saber escuchar es poner toda la atención en la persona que nos habla, observar la forma de como nos habla y su lenguaje no verbal y para esto debemos utilizar una interacción que nos permita confirmar o aclarar lo que nos ha dicho para tener seguridad de lo que dice y evitar confusiones sin pensar en lo que vamos a decir sino concentrarnos en lo que nos esta diciendo.  Estas habilidades nos la suelen apreciar nuestra gente más cercana.

–  La inteligencia Emocional,  nos ayuda a percibir lo que está pasando en la vida de esta persona por lo que tenemos que tratar de percibir como se siente.manteniendo el contacto visual en el, pedirle su opinión sin temor, lo hará sentirse valorado. Comunicándonos con respeto y aceptación pensando bien antes de hablar o responder.

–  La igualdad en el trato, evitando condescencías personales, favoritismos ni hablar a las espaldas de nadie. Debemos comprobar que el mensaje o comunicación que enviamos ha sido comprendido correctamente para evitar la generación de confusiones y malos entendidos.  Es importante fomentar la retro alimentación abierta y honesta del receptor .  En cuanto a la confidencialidad de un tema es vital saber que hay límites y asegurar que estos se cumplan.  Si cumplimos esto nos ayudará a generar  confianza y respeto.

–  El positivismo y el ser optimista son actitudes que todos agradecemos cuando la encontramos en alguien y ejerce mucho poder de atracción asi como motivación.  Y esta actitud hace que la gente suela responder de igual manera

–  Resolver conflictos asertiva y objettivamente siendo mediador y un eficaz negociador.  La habilidad de escuchar para entender ambos lados de un argumento alienta y facilita el diálogo entre sí, no siendo parcial y dejar el camino libre para la resolución de conflictos

La comunicación eficaz es y debe ser siempre el objetivo,  Es VITAL E IMPORTANTE centrarse en lo que queremos decir con conocimiento de causa, considerando un especial cuidado en EL COMO se va a recibir dicho mensaje emitido.  Por lo que lo más recomendable es que nuestra información sea SIEMPRE CLARA Y ENTENDIBLE para que evitar los malentendidos o conflictos.
Como buenos COMUNICADORES prestemos atención a las diferencias culturales preexistentes, experiencias del pasado, actitudes y habilidades antes de transmitir el mensaje,  evitando palabras populacheras o el empleo de frases muy rebuscadas para pasar a explicar lo que tengamos que explicar de la forma más simple posible, sin términos ofensivos, racistas o sexistas.. Y si podemos añadir un matiz de buen humor,  si la comunicación lo amerita sería muy bueno porque esto rompe hielos o tensiones aliviando la ansiedad.  Las personas simpáticas son muy atractivas justamente por ejercer su sentido de buen humor siempre de forma apropiada para cada situación.

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PARA MEJORAR MI AUTOESTIMA (Parte II)

By Evamaría Presas

En el post https://shoshanasalescorporationworld.com/2015/11/24/la-autoestima-parte- quedó claro lo que es la autoestima, y hoy veremos la importancia del auto-concepto positivo, o una autoestima saludable, que nos permite abrirnos más al mundo a nuevas oportunidades en lo personal o profesional, mientras los que tienen el autoestima baja están menos dispuestos, perdiendo oportunidades en el amor, en su vida o de éxito profesional.
 Es muy frecuente echar la culpa al entorno de nuestro pasado: a los padres, maestros, compañeros del cole o al ex…. sin embargo cuando alcanzamos la edad adulta  estamos en edad de asumir responsabilidades de nuestro propio camino ¿y?
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Hoy sabemos que en muchos sentidos la autoestima es como el efecto pigmalión o profecía autocumplida, que es cuando uno cree que tal o cual cosa va a salir bien y sucede, de alguna forma pero pasa como si se cree que saldrá mal.  Pero no es magia ni uno es adivino El Efecto Pigmalión,  dice que este Príncipe de Chipre y escultor crea en marfil la estatua de su mujer ideal a la que llamó Galatea, de la cual se enamora perdidamente y fue donde a rogarle a la Diosa Afrodita para que le diera vida a su estatua, deseo que Afrodita concedió así la estatua cobró vida,  la pareja se casó y fueron eternamente felices. La importancia de este efecto es enorme para nosotros como padres, como familiares, como amigos, como parejas, como jefes, líderes o como directores, porque si nosotros profesionalmente hablando el rendimiento de un Equipo no depende tanto del equipo si no de quien lo lidera, porque el rendimiento que se obtiene de la gente es lo que se espera es decir lo que siempre hay que esperar.  Si tratamos a las personas de un equipo o en nuestra vida como lo que pueden ser o deberían ser se convertirán en ello, lograrán lo que se hayan propuesto.  Si queremos que alguien realmente salga adelante primero debemos creer en esa persona, porque si nosotros no creemos en esa persona el no podrá creer en si mismo. 

TIPS 

 

1- El diálogo interno, es un ejercicio que debemos practicar de ser posible varias veces al día hasta que se vuelva un hábito.  Es una forma de aumentar tu concepto de tí mismo,  ya que este esta presente en las depresiones y la ansiedad por ello es importante destacar en nosotros autoafirmaciones positivas como imágenes mentales positiva y convertirlo en realidad.

2- Se tú el dueño de lo que puedes controlar emociones, hábitos, como quiero que se me vea, cambiar y actuar sobre lo que tu puedes controlar  y liberar lo que no esta bajo tu control lo que digan los demás, como ellos te ven lo que ellos quieren que tu sientas etc..

3- El trazarnos objetivos reales, metas que podamos cumplir para nuestro propio mejoramientos personal o profesional, y de manera constante y progresiva construyendo asi tu autoestima a base de tus logros en premio a tus esfuerzos.

4- Si no lo eres, conviértete en un ser positivo, mira lo positivo de las decisiones o cambios a tomar en tu vida, aún cuando aparezcan tropiezos.  Siendo positivo sabrás que los errores no son frustraciones ni tragedias si no oportunidades para hacerlo de nuevo, Reconoce que los errores son oportunidades para intentarlo de nuevo y resolverlos, manteniendo los problemas en perspectiva.  El éxito es aveces la resulta de varios fallos y cuando lo logras no sabes que rico sabe.

5- Reconocer siempre que solo nosotros somos responsables de nosotros mismos, basta ya de andar por ahi echando las culpas al entorno.  Aceptar la responsabilidad de ti misma es haber encontrado la confianza que tienes o debes tener de ti, por lo que solo tu eres el artífice de tu felicidad y no de tus génes o del KARMA, todo esta en tus decisiones por lo que te recomiendo cambiar el chip los que nos influyeron YA FUE, eso paso ayer hoy solo tú mandas en ti mismo lo que eres hoy  y lo que serás mañana.

 
La construcción del autoestima es crucial para el éxito y la felicidad, por lo que no olvides seguir estos tips y dale a tu vida color y calor dándole un gran impulso a tu autoestima.
 
TEST DE AUTOESTIMA

ESCALA DE AUTOESTIMA DE ROSEMBERG

Este test evalua el sentimiento de satisfacción que tienes de ti.  Por favor, contestar las siguientes frases con la respuestas más apropiadas con: A. Muy de acuerdo B. De acuerdo C. En desacuerdo D. Muy en desacuerdo

l. Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos en igual medida que los demás.

2. Estoy convencido de que tengo cualidades buenas.

3. Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de la gente.

4. Tengo una actitud positiva hacia mi mismola.

5. En general estoy satisfechola de mi mismola.

6. Siento que no tengo mucho de lo que estar orgullosola.

7. En general, me inclino a pensar que soy un fracasadola.

8. Me gustaría poder sentir más respeto por mi mismo. 

9. Hay veces que realmente pienso que soy un inútil. 

10. A veces creo que no soy buena persona. 

Interpretación:

1 al 5, las respuestas A a D se puntúan de 4 a 1 .  De los items del 6 al 10, las respuestas A a D se puntúan de 1 a 4.

De 30 a 40 puntos: Autoestima elevada considerada autoestima normal.

De 26 a 29 puntos:   Autoestima media, no presenta problemas de autoestima grave pero es conveniente mejorarla.

Menos de 25 puntos:  Autoestima baja, Existen problemas significativos de autoestima.

EL MEJORAMIENTO PERSONAL (PARTE II)

By Evamaría Presas

logo CMPEl Mejoramiento personal es una elección.  Te recomendamos que te lo pienses y que lo hagas yá, porque solo tú eres el artífice de tu vida de tus propias elecciones por ello ten en cuenta los elementos del éxito: el deseo, la decisión, la determinación, la dedicación, la disciplina, la organización y sobre todo el sentido común o el común de los sentidos.
Lo que no hiciste o si lo hiciste lo hiciste mal AHORA es cuando, pero claro, de forma diferente porque ahora tienes mucha más experiencia, la experiencia  que haz ido acumulando en tu vida, que tiene valor aún si los resultados no fueron positivos ya que lo importante es que hayas aprendido de esas experiencias negativas.

Ahora para saber lo que tienes que mejorar tienes que preguntarte o tienes que responder ¿cuál es esa área de tu vida en la que deseas aplicar el mejoramiento personal?  es decir si es en alguna habilidad particular, salud, familiar, profesional/trabajo o simplemente en el área social.  Siempre habrá una área mas débil que otra y es en ella que debes enfocarte para fortalecerla.  

El Mejoramiento Personal, empieza con el deseo de hacer un gran cambio en tu vida y que es lo que quieres mejorar o exaltar como idea fija de conseguir y por consiguiente:

  1. La determinación que es la actitud que te impulsará a desarrollar tu idea,
  2. La dedicación que es el tiempo que dedicaras a tu plan,
  3. La consistencia que es la regularidad con que trabajarás en  tu plan.
  4. La disciplina que tiene que ver con la constancia con la que harás las cosas si o si, de forma diaria, es decir que no deberás dejar pasar un día sin no haberle dedicado un tiempo a tu meta.
  5. La organización Muy importante que es como desarrollas tu plan con compromiso ya que no deberás defraudarte a ti mismo/a
  6. El sentido común  que te indica periódicamente como se está desarrollando tu plan, por si tienes que hacer algunos cambios en tu hoja de ruta que corregir,

 

Para iniciar nuestro proceso sin duda es la MOTIVACIÓN la que nos empujará a cumplir lo que deseamos, en nuestro Mejoramiento Personal y para ello echamos mano de la motivación interna y más intensa porque se basa en valores personales (responsabilidad, respeto, honestidad etc.), deseos de superación, un gran auto estima, amor por la vida y s semejantes, agradecimiento por todo lo que se tiene sin importar cuanto sea o lo que sea, deseo de hacer el bien a los demás.  Asi mismo la motivación externa que es producida por alguna acción determinada en la vida, por ejemplo te sacaste buenas notas, el reconocimiento por un excelente trabajo, te ascendieron de puesto, te subieron el sueldo, logras tus cuotas de ventas propuestas por tu inmediato superior, etc. Como vemos pueden ser materiales o espirituales que directamente nos llenan y por ende nos favorecen a pesar que su repercusión es siempre temporal una motivación y bienestar que solo dura mientras dure el efecto obtenido.

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Dejamos claro que el…

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EL MEJORAMIETO PERSONAL (PARTE I)

By Evamaría Presas

dulcemagiaPara #ShoShanasdreamteam, el mejoramiento personal es fundamental como la vida misma.  Es el estado que nos ayuda a conseguir objetivos y disfrutar la vida porque cada uno de nosotros debe saber  nosotros debe saber lo que quiere en la vida y el éxito que necesita lograr.  Por todo esto no podemos olvidar que debemos tener el autoestima saludable que es la fuente de la salud mental, que no debemos ignorar por más trillado que suene.  
  • Debemos buscar el Mejoramiento Personal en principio porque, somos dignos de felicidad y respeto y porque creemos y necesitamos creer en nosotros mismos por lo tanto necesitamos construir esa seguridad que le da sentido y dirección a la vida que uno mismo controla encarando los problemas por uno mismo, viendo las dificultades desde una perspectiva diferente.   Porque somos valiosos y vivimos la vida con un propósito concreto sintiéndonos capaces gracias al autoestima sana que nos da claridad para reconocer nuestras cualidades, y que es parte integral de nuestra felicidad para actuar mejor independientemente y asumiendo responsabilidades de acciones metas y deseos así como para lograr una mayor capacidad en la toma de nuevos desafíos, como recibir críticas sin sentirnos lastimados.   
  • Debemos cuidar de nuestro Autoestima Sana, porque influye profundamente en nuestros pensamientos, emociones, felicidad, deseos y metas.  Cuando uno tiene el autoestima sana uno se respeta y se siente orgulloso/a de lo que se hace, inclusive cuando cometemos algún error, es diferente la sensación.  Así mismo no nos compararnos con los demás justamente por la seguridad de que nos da un buen autoestima, que te permite y te hace desear siempre tomar decisiones correctas, tomar acción y sentirte siempre orgulloso de ellas.   
“La autoestima positiva es importante porque cuando lo experimentas te sientes bien y luces bien es efectiva y productiva.  Responden hacia los demás y hacia uno mismo de manera saludable y positiva.  Uno con la autoestima positiva y saludable sabe que es capaz de cuidar de si mismo y de los demás.  No necesitas sentirte seguro, subestimando o sentirte superior a los demás.”  

Si careces de autoestima sana o positiva esto contribuye a problemas mentales y para ello autoestimahay dos formas de desequilibrio:

  1. Te hace pensar que no eres merecedor/a  y que careces de confianza en ti mismo/a.
  2. Te lleva a tomar decisiones negativas, ponerte las metas inapropiadas y que nunca vas a lograr.  Y a sentirte infeliz y frustrado.

Como consecuencia de esto desarrollarás hábitos destructivos y subestimarás tus cualidades o habilidades, por lo tanto perderás la fé en ti mismo/a y en la vida.  Puede también ser un síntoma de Problemas Emocionales no Resueltos o Problemas Mentales con recurrentes frases como soy una persona llena de problemas, y te encierras en tu caparazón no buscando ayuda muchas veces porque de antemano te fijas en el NO.  Como vemos es por todo esto que el desarrollo de una autoestima sana o positiva es muy importante.

 

Para El Mejoramiento Personal empezaremos poco a poco pero empezaremos porque cuando queremos mejorar como personas necesitamos tener un plan para descubrir cómo mejorar en las áreas en que hayas identificado que necesitan la mejora.  Y para esto existen muchas ideas a considerar para crecer como persona, pero no las conoces todas.  Para empezar no todos buscamos las mismas mejoras.  Unos las buscan para mejorar sus habidades sociales, otras para su estado de salud, otras para su estado físico y otras para su estado mental o emocional.  El punto es que todos en general pensamos que podemos ser mejores o estar mejores si contamos con dichas destrezas para los campos que se requieren las mejoras. Sabes que  comenzarás a sentirte mejor cuando mejores estas áreas por lo que desde ya te decimos:

  1. A leer, porque la lectura es vital, y todo lo que sea para las mejoras que se pueden realizar pues mucho mejor.  
  2. Conversa con diferentes personas y mira que áreas están tratando de mejorar; tal vez puedan hacer un esfuerzo conjunto si coinciden con mejorar un mismo aspecto y así formar un grupo de apoyo en cual compartir ideas, frustraciones, comentarios, triunfos, etc.
  3. Comparte tus ideas con tu familia y amigos cuando tengas información nueva para compartir. Recuerda que siempre es bueno mantenerse informado e incluido.
  4. Escribe en un papel que quieres mejorar como persona, es una buena idea escribir las áreas en las que puedes hacer mejoras; así tendrás una perspectiva sobre las cosas que deberías hacer.
  5. Escribe tus objetivos y metas para poder planificar cómo los vas a conseguir. Ya hecho tendrás una idea muy clara sobre los pasos que dar para convertirte en la persona que deseas ser.
  6. Asegúrate de siempre hacer un esfuerzo sincero para mejorar como persona, ya que es la única manera en la que lograrás ver los cambios en tu persona y sólo así podrás determinar si estas tomando las decisiones correctas en las áreas que deseas mejorar.
  7. Conversa con tu familia y amigos oyendo consejos buenos que te puedan ofrecer al respecto, siendo objetivo/a acerca de aquellas cosas que podrías mejorar. Las personas que te pueden ofrecer los mejores consejos, a veces son las personas más cercanas a ti (que sean objetivas siempre). No temas pedir consejos a tu familia y amigos, ya que ellos son quienes te dirán en donde hacer los cambios que realmente necesitas. Tus amigos y tu familia también pueden participar en tu esfuerzo mientras tratas de progresar.
  8. Ahora que ya tienes la aptitud para descubrir cómo mejorar personalmente como individuo, deberías tener una buena idea de la dirección en la que te deberías dirigir.
  9. Comienza a dar pasos hacia tu objetivo y observa cuánto puedes cambiar en unos pocos meses de trabajo sincero y constante y por supuesto siempre con objetividad.

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LA FALSA AUTOESTIMA (parte 3)

By Evamaria Presas

Aveces nos solemos crear una imagen como protección, para aparentar que no tenemos problemas en una o varias etapas de nuestras vidas sin tener conciencia de que estamos realmente escondiendo nuestra gran verdad con la que tapar nuestras debilidades e inseguridades o carencia de habilidades para sentirnos a salvo de que los demás no se den cuenta de ello y lo peor es que quienes caen en esto terminan creyendo que gozan de gran amor propio y hay un gran porcentaje de gente que lo hacen consciente de que ese personaje no tiene nada que ver con ellos mismos pero siguen dándole vida a LA FALSA AUTOESTIMA. 

 Por ejemplo una persona puede tener una alta autoestima laboral y ser realmente competitivo, pero puede tener un déficit en el área personal y no saber relacionarse o tener problemas para encontrar pareja o mantenerla.

LOGO Desarrollo Personal” en este artículo va a demostrar aquello que dice “QUE NO TODO LO QUE BRILLA ES ORO o aquello de LAS APARIENCIAS ENGAÑAN”.
  • Muchos creemos que la persona porque es bella/o tiene que tener belleza 1_thumb[2]la autoestima alta: FALSO, la autoestima no depende de la belleza física porque hay gente bella con baja autoestima y otras no bellas/os y alta autoestima. Uno es mucho más que un físico, es la personalidad la que dirige tu cuerpo.  Una persona bella/o que no tiene una buena autoestima o es falsa la determinas en su manera de hablar y opinar. En las mujeres una prueba clara es la de no reconocer su belleza y se lo achacan al maquillaje y arreglo personal.  Las personas bellos/as con la falsa autoestima creen que si se mostrarán de verdad nos defraudarían, porque se sienten como un engaño es decir que si tienen granitos, o marquitas, o si se despeinan o si están sin maquillaje, o si no tienen la cara ovalada o están en las fotos sin usar photoshop etc. les creará inseguridad, y como piensan que su belleza es gracias al arreglo, siempre necesitarán ir muy arregladas, y a veces en exceso para aparentar seguridad, por lo que será dificil verlas sin arreglar ni descuidadas porque si lo hicieran perderían su auto-confianza aferrándose de su imagen porque dudan de su valía personal, lo que es negativo porque el físico decae con los años y su seguridad también porque para ellos su físico lo es todo, sin él se esfumaría su aparente personalidad segura.
  • Así mismo estamos muy creídos que los éxitos profesionales nos High-Self-esteemdan una gran personalidad o es propio de alguien que tiene el autoestima positivo: FALSO,  quienes no tienen un buen autoestima, un buen cargo y refugiarse en el para olvidarse de sus carencias o debilidades existentes es lo mejor.  Este tipo de personas de falsa autoestima que se escudan en sus éxitos profesionales, dan su vida por el trabajo, sin apenas tiempo libre, lo que no les importará porque sienten que son su trabajo y eso les aporta seguridad como cuando dicen:  “Soy Empresaria o soy Directora, o tengo mi propio negocio, soy médico…” palabras con las que se sienten valorados exteriormente porque necesitan sentirse “alguien”  Nosotros no somos nuestro trabajo un buen cargo no es nuestra identidad lo valedero es quien eres tú como persona sin importar a lo que te dediques.  En este caso cuando se tiene una sana autoestima y un buen cargo uno no se siente superior, lo disfruta sin alardear, sin aprovechar su éxito para sentirse “alguien” pero la persona en este caso con la falsa autoestima necesita presumir mucho de su cargo e incluso se puede sentir superior a los demás.  El complejo de superioridad esconde siempre debilidades, es un mecanismo de defensa en él para contrarrestar la falta de autoestima poniéndole máscaras a sus debilidades autoengañandose para salvarse.
  • Creer que porque tenemos una economía sólida y bienes 20150908153557-1514964materiales debemos tener el autoestima positivo: FALSO, y que además esto puede cegar al punto de unir la identidad a toda la riqueza material. Las personas con el autoestima baja aqui suelen presumir de lo que tienen, comprando de todo para estar a la última en todos los sentidos y aspectos porque necesitan tener lo mejor de lo mejor y lo más novedoso para sentirse valiosos, valor que proviene de lo que opinen los demás, por eso necesitan exponer lo que tienen y presumir para recibir reconocimiento social porque como ellos no se valoran necesitan que lo hagan los demás, y asi viven su falsa autoestima, aferrándose a lo material que se puede perder como el trabajo, dinero, posesiones, belleza, etc. Las personas de autoestima alta cuando disponen de una buena economía no se aferran jamás a las modas, le es igual llevar un célular que otro o vestirse de marca como hábito o tener que tener si o si un coche lujoso por el afán de presumir y destacar. Disfrutan como dice el dicho De lo que tienen con humildad sin sentirse superiores a los demás justamente porque gozan de una buena autoestima y no son suceptibles ante las opiniones de los demás al respecto justamente porque no necesitan alardear ni enseñar lo que tienen o dejan de tener porque no buscan reconocimiento, eso ya lo tienen en su interior.
  • Creer que no hay problemas de autoestima o que están sanos con autoestimaella es el de aquel que tiene un super ego FALSO.  Pensar que tener un ego gordo y sentirse los mejores y que todos los problemas los solucionan y no necesitan de otros no los hace conscientes que al no sentirse valiosos se están creando una identidad falsa para sentirse bien en sociedad, una falsa autoestima en donde dan la imagen de que si se creen que son los mejores o que están muy buenos/as cuando en realidad por dentro no se sienten a gusto con si mismos.  Esto es muy grave porque una persona que no se ama a sí misma, que no cree en su persona, tratará de atacar a las debilidades de los demás, situándose en una posición de poder, desde donde es difícil darse cuenta de su problema de autoestima con inestabilidad amorosa o de mantener una relación asi como el de lograr conquistar a personas del sexo puesto con facilidad.  Estas personas por ser inseguras temen al compromiso y otras buscan a una especie de pareja líder y segura de sí misma para entregarse y dejar que les lleven y otras esconden el miedo al compromiso manteniendo relaciones pasajeras intentado ser quienes siempre dejen a la persona para creerse que son unos rompecorazones de éxito, otros temen estar mucho tiempo con la misma persona por miedo a enamorarse y ser abandonados, asi mismo les encanta alardear de que son grandes conquistadores/as cuando la realidad es que son tan inseguros e incapaces de tener una pareja estable.  Estas personas tienen como características sentimiento de superioridad, envidias, crueldad con los demás, ya que si quieres ver cómo una persona se trata a sí misma, sólo tienes que observarla y ver cómo trata a los demás, son prepotentes, orgullosos, incapaz de reconocer sus propios errores, por ende pedir perdón.  Igualmente suelen hablar mucho con énfasis para ser el centro de atención justamente porque al tener una autoestima baja, necesitan “lucirse” y fanfarronear sobre ellos mismos, hacen promesas y se montan proyectos a lo grande que no se logran concretar y mienten mucho porque dentro de sí mismos no hay aceptación ni se sienten valiosos, entonces alardeando si se logran sentir bien, sintiéndose protagonistas o estrellas.

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En resúmen las personas con falsa autoestima:

  1. Son inestables en la pareja, éxito solo en conquistas de las que además alardean, temerosas del compromiso y usan a las parejas temporalmente por miedo al rechazo o abandono.  Buscan parejas líderes para que les guíen o sumisas que les alaben y se sometan a ellos y su poder. Asi mismo se unen conformando parejas conflictivas, dependientes etc. o si es que ya las tienen.
  2. Muestran alto ego, sienten que son los mejores, aunque no se sientan así realmente
  3. No consiguen superar adversidades y siempre se lamentan de ello ante los demás.
  4. Sentimiento de superioridad, llegando a ser crueles para demostrar posición de poder
  5. Prepotencia, orgullo, critica constante a los demás y a las debilidades
  6. No son capaces de reconocer sus errores y mucho menos pedir perdón.
  7. No  se sienten culpables de nada de lo que hagan, aunque en algunos casos lo admitan pero solo por que están acorralados o conveniencia.
  8. Suelen refugiarse en el trabajo porque les da identidad y seguridad para ser valorados, algo que ellos de por si no hacen y sienten que son ALGUIEN por lo que realizan, sintiéndose así superiores con gran tendencia a presumir valorando a los demás por lo mismo (logros conseguidos a nivel profesional).
  9. Quieren ser siempre el centro de atención y lucirse ante los demás, fanfarronendo, presumiendo alardeando de sus logros porque realmente no se sienten valiosos.
  10. Gustan de presumir de lo que tienen o de sus economías holgadas de dinero en donde son los mejores por tener valores o lo más moderno, para ser valorados por los demás.
  11. Tienden a mostrar enfermedades psicosomáticas variadas que van cambiando.
  12. Valoran de los demás su apariencia física, y se hacen valorar por lo mismo, arreglándose en exceso para tener auto-confianza y sensación de valía, o muestran con gran necesidad fotos retocadas o buenas escondiendo su realidad o se menosprecian y no se auto-valoran a sacar sus defectos mostrando inseguridad.

En los errores que cometemos se puede detectar cono va nuestra autoestima, en casos en los que no se culpan por lo sucedido porque no sienten que ellos sean el problema, sino que han sido las estrategias las que han fallado, tendrán una buena autoestima, además porque no se quedan lamentando, buscan otra manera de conseguir el objetivo.

Cuanto  más nos despojemos de lo material y de los apegos, (no porque los hayamos perdido o vendido por solucionar una cuestión urgente), es cuando más somos nosotros.  Con la autoestima baja se tarda mucho más en superar las adversidades de la vida, incluso puede que no se recuperen nunca y vayan arrastrando enfermedades, exceso de peso (no tiroides ni exceso por problemas colaterales como respuesta a ciertos tratamientos médicos) o delgadez extrema, como una manera de vivir.  

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Por todo esto…..  es muy importante y legítimo mantener una autoestima saludable, porque es la base de toda nuestra vida emocional y porque condiciona nuestra vida por completo.

LA AUTOESTIMA (Parte 1)

By Raúl Zappatero y Editado por Evamaría Presas

Hay muchas personas que necesitan sentirse aprobadas, y buscan personas de donde escuchar lo perfectas o buenas que son para sentirse emocionalmente bien, sin embargo cuando la autoestima no esta bien o baja puede llevarnos a una inseguridad personal que genere trastornos emocionales o a mantener relaciones de pareja dependientes y autodestructivas, siempre, y daños en la salud.

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“En Psicología se trata de la opinión emocional que las personas tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica”. 

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro conjunto de; rasgos corporales, mentales y espirituales que forman nuestra personalidad, pasando por la valía o la competencia y que no siempre se ajusta a la realidad y esa valoración se forma a lo largo de toda la vida y bajo la influencia de los demás, porque nos dejamos llevar por lo que nosotros pensamos que los demás ven de nosotros, lo que es crucial para determinar nuestro grado de autoestima ya que entramos en el terreno de la seguridad y la confianza en una mismo, minado por las influencias del exterior.

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Sin embargo esta claro que lo que determina el estado de salud de nuestra autoestima es la infancia, el refuerzo positivo o negativo con el que hayamos contado desde los primeros años de nuestra vida es fundamental para nuestra seguridad emocional aunque en el futuro puede cambiar con el tiempo.  A partir de los 5 o 6 años de edad en que se comienza a formar el concepto sobre cómo es uno visto por el resto de la gente.

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El mantener una buena autoestima es imprescindible en cualquier Psicoterapia porque se constituye en un sintoma recurrente en distintos problemas conductuales por lo que hoy definimos a la autoestima como la función del organismo que permite la autoprotección y el desarrollo personal, porque sus debilidades afectan la SALUD, las relaciones de pareja, las sociales y las de productividad.

En la psicopedagogia por ejemplo, se considera a la autoestima como la causa de las actitudes constructivas en las personas, es decir que si un alumno tiene buena autoestima entonces podrá alcanzar buenos resultados académicos.
La autoestima también suele ser un valor analizado desde la autoayuda, con miles de libros que enseñan como protegerla e incentivarla sin embargo vale decir que la mayoría pueden ser perjudiciales porque promueve un perfil narcisista que afecta a las relaciones sociales, provocando sentimientos de rechazo o envidias de forma constante venidos de personas de igual o peor situación.
…………….Los problemas de autoestima HOY están a la orden del día lo que no deja de ser un real problema en todo el mundo con consecuencias nefastas.
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CUIDADO…. PELIGRO  CON “LA FALSA AUTOESTIMA”, QUE NO ES MÁS QUE UNA MÁSCARA PARA OCULTAR QUE LA TENEMOS BAJA… apariencias con la que se puede engañar a muchos.

 

EL FRACASO

 

By Evamaría Presas

El Término FRACASO (del vocablo “fracassare” que significa “estrellarse, romperse”) proviene de la palabra FRACASAR y hace referencia a la frustración cuando se daña una pretensión o un proyecto de vida o al resultado adverso en un negocio.  En otras palabras es la falta de éxito o resultado adverso que una persona obtendrá como respuesta a algo presentando a otro otras otros sea en lo personal, proyecto, trabajo o una empresa, y que no tuvo el resultado positivo que se esperaba.

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Vivímos en una sociedad super competitiva como dice una canción antigua del género de la Salsa “Vivimos en una Selva de cemento” pero selva al fín, por lo que hoy nos toca SABER vivir, desarrollarnos y por que no también en algunos momentos, sobrevivir y tenemos al fracaso ahí al acecho,  y suele suceder cuando esto último resulta imposible, no quedará otra que la de aprender a convivir con el sin que sea la muerte de nadie y también aprender sobre el para en el futuro no volver a repetir los mismos errores.

 

Tampoco podemos tapar al sol con un dedo ya que un fracaso suele ser un suceso lastimoso, inopinado y funesto, según lo define la RAE (Real Academia Española). Así mismo, el concepto permite nombrar a la caída o ruina de algo con estrépito y rompimiento.. En la sociedad actual el estimulo permanente de la competitividad genera que el fracaso sea visto como un estigma. Los “exitosos”  o ganadores son encumbrados e idolatrados, mientras que los “no-exitosos”  o perdedores son mal vistos y obligados a pagar por sus fracasos.

 

Según los expertos psicólogos, la familia, la escuela y los medios de comunicación debería enseñar a asumir las derrotas y digerir los fracasos sin traumas ya que en caso contrario, los fracasos perjudican la capacidad de reacción y afectan totalmente el bienestar personal.  El rechazo social frente al fracaso promueve un mecanismo defensivo en la gente, que la lleva a no reconocer los fallos y las limitaciones personales. El hecho de cometer errores y no responsabilizarse por ellos constituye una incapacidad humana

 

EL FRACASO ES UN PASO INELUDIBLE Y VALIOSO PARA PODER AVANZAR PORQUE LOS ERRORES Y EL FRACASO TE PERMITEN APRENDER.

 

Normalmente este sentimiento de fracaso suele producirse ante objetivos inalcanzables, por lo que es recomendable establecerse metas coherentes para evitar la frustración y no vivir una situación de stress frente a las dificultades que se presente

 

 

Dependiendo “El que” siempre hay algo que no hayamos logrado obtener según lo trazado, y de hecho hay personajes célebres que también fracasaron.

 

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